血气不好手脚冰冷按摩哪个穴位好（手脚上有三个清火穴）

每年夏季到来的时候，气温一天比一天高，人们在户外活动一会就觉得汗流夹背。而且稍不注意的话，喝水跟不上很容易造成身体上火，眼屎多，或是嘴里长口疮。其实，要想缓解这些夏天上火症状，大家可以利用好身体上的一些穴位。我们的手脚上有三个“清火穴”，伏天最适用。

1、关冲穴

眼屎多，点按关冲穴老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点——关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。燥热心烦，点按少冲穴

2、少冲穴

少冲穴，属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。尿黄涩痛，点按至阴穴。

3、至阴穴

至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

读了此文我们真得是长了见识，原来我们的手脚上有三个“清火穴”，伏天最适用。这三个穴位就是关冲穴，少冲穴，至阴穴，通过点按这几个穴位的话，可以起到清热，清脑，行气 活血的功效。因此，朋友们如果到了夏季三伏天上火，不妨尝试这几个穴位来治疗。