陈乔恩减肥食谱10天减9斤（陈乔恩减肥食谱大公开）

减肥是女人一生的事业，无时无刻都在减，平时饮食节奏没有把握好，暴饮暴食，体重蹭蹭的涨。

其实看看陈乔恩平时的活动照和生活照都不难发现，即使到了不惑之年（虽然好难把陈乔恩和这个词联系在一起），

她依旧还是元气满满，保持着令人羡慕的身材。

可即便如此，在身材管理上，她还是不能松懈，必须做到“斤斤计较”。毕竟身处娱乐圈，减肥瘦身可是女明星们一生的事业。

这不，今天她把自己的减肥食谱也公开在微博里了。陈乔恩又在微博上晒出来的减肥食谱，还有一条10天瘦3公斤的微博，事实证明短时间内真的是可以做到，能瘦下来的。

从食谱上的介绍可以看到，这是一张“医院减肥餐单”，是供医院有心脏问题而需要快速减肥进行心脏搭桥手术的病人。

成绩一栏写的是：以上餐单可成功为你10日内减去10磅，如遵照餐单食法，在两个半月内（大约75日）应可减掉52磅。

10天瘦3公斤，这样吃你也能瘦！

如果你对磅和斤没什么概念，那我们来换算下，十磅大约是9斤，而52磅则是47斤左右。

从日子来算，若是你从现在开始坚持，差不多六月底就能完成瘦身目标，穿上心心念念的小短裙~

很多人其实都以为明星减肥都是不吃不喝，或是像张天爱一样只吃一小块肉，而从陈乔恩公布的减肥食谱来看，一日三餐不仅不用省，而且每一餐都能吃饱，还挺“人性化”的，陈乔恩去年的瘦身结果展示是这样的：

不过早上半个西柚，中午半个西柚，晚上半个西柚，并不搭配米饭的固定饮食，“无肉不欢”的美食爱好者们怕是很坚持。

不少网友打趣：“食谱已收藏，下班回家赶紧买西柚！”。