宝宝吃什么水果最营养 这5种水果营养再丰富也尽量少给宝宝吃

现在养孩子都是很精细的要求面面俱到，可以说自从宝宝开始添加辅食之后，水果就再也没给宝宝断过，但是宝妈们，咱们水果的种类这么多，有些水果是真的于营养丰富很适合宝宝食用，而有的却不适合给宝宝吃，你每次都挑对了吗？

今天就跟大家分享一下又贵又影响宝宝身体健康的水果有哪些吧？

1、杏

据了解，杏子虽然看着不错，但是杏子和其他的水果有些不同的是，杏子中含有的植物酸很高，同时还有些杏子是含有毒性的，所以住专家建议宝宝尽量还是不要吃杏子，尤其是两岁以下的宝宝更加不可吃杏子。

宝宝吃杏的危害

1、中毒

宝宝吃杏子很有可能会出现中毒的现象哦，因为有些杏子中含有一种叫做苦杏仁苷，不仅是宝宝不能吃大人也尽量不要食用，再加上宝宝本身身体还未发育完善，所以解毒功能不强很容易出现中毒的现象。

2、伤肠胃

由于杏子中含有大量的植物酸，宝宝食用后会导致胃部出现大量的胃酸和肠液分泌物，很容易造成消化不良的症状，情况严重的话还有可能会出现胃肠溃疡、胃肠出血的情况。

3、上火

我们知道杏子属于是温性水果，所以宝宝食用后很容易出现上火的症状，而且杏子中所含的营养成分也并不是特别高，建议家长还是选择其他应季水果给孩子补充营养。

4、龋齿

杏子中出了含有大量的植物酸之外还含有大量的糖分，宝宝使用后很容易造成对牙齿的辅食，特别是宝宝在长牙、换牙阶段更是如此。

5、影响发育

杏子含有较多的植物酸，对钙质有破坏作用，钙是宝宝生长发育所所需的元素，缺钙会导致宝宝长不高，骨骼脆弱等。

6、肥胖

杏子中糖分含量极高，宝宝食用之后很容易转化为血糖，进而转化为脂肪，引起宝宝肥胖。

宝宝吃杏的注意事项

1、宝宝一次吃杏子不要超过3个

杏肉味酸、性热，有小毒，宝宝过量食用会影响牙齿和骨骼的发育，还会长疮生疖，引发肠胃疾病等，严重点会抑制中枢，导致宝宝呼吸麻痹，甚至死亡。

芒果

芒果被誉为是“热带水果之王”，因为这种水果富含丰富的营养物质，但是这种异域水果所包含的刺激性物质更多，很容易就会引发食用者的过敏反应，造成脸部肿胀，甚至是渗液等症状。所以给孩子吃芒果，这些情况一定要注意

1、小心芒果过敏

由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，而儿童的皮肤都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力，容易导致儿童过敏。

芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。

食用的时候最好能把芒果切成小块，尽量不要将芒果汁肉弄到嘴角及脸部。吃完芒果后也要注意洗手、洗脸、漱口。

2、吃芒果不宜过量

芒果性湿热，肠胃有湿热症状、湿热体质的市民也要注意不要过量食用，以免产生肠胃不良反应。菠萝、桃子也有可能会致敏，食用时也需注意。

3、最好一岁以后再吃芒果

年幼的宝宝吃芒果更容易引起过敏，最好一岁以后再吃芒果，开始时吃一点就好，应观察宝宝是否有过敏，口角炎等不适症状，一旦出现不适，就应立即停止喂食。

4、哮喘和过敏体质的儿童不适宜吃芒果，这类儿童吃了芒果极易诱发旧病。

桂圆

有的地方称“桂圆”，有的地方称“龙眼”，但其实就是一种水果，它被誉为是“华南四大珍品”之一，滋补效果极好。桂圆性温，味甘，入心、脾经，可以健脾养胃，暖胃促进消化，并且还具有滋补的作用。其含有丰富的碳水化合物可以促进小孩体质的增长，促进发育，因此对小孩而言有健脾暖胃、增强体质的作用。但吃任何东西都有一个度，很多事物适量吃对身体有好处，但是大量吃就会伤害身体，并且小孩的体质较弱，桂圆性温，本来就不适合大量食用，因此桂圆小孩吃多了不好。

桂圆小孩吃多了有什么副作用

1、上火

桂圆性温，食用会增加体内的燥热之气，因此桂圆小孩吃多了会出现上火、咽喉痛、便秘等现象。

2、痰多咳嗽

桂圆是一种甜度极高的食物，食用过多容易导致生痰生湿的现象，出现痰多咳嗽的症状，出现小儿咳嗽的情况。 肥胖 桂圆中的碳水化合物含量很高，超过百分之七十的碳水化合物能提供很多热量，因此小孩吃多容易肥胖。

小孩多大可以吃桂圆

三周岁之后的小孩可以稍稍食用一些桂圆。 小孩过小的时候体质发育不完全，容易被食物影响，而且肠胃发育也不完全，食用桂圆这种糖分含量很高的食物容易导致消化不良，对身体不利。

荔枝

荔枝这种水果可一直都是“奢侈品”呢，但是这种水果吃过了容易让孩子得“荔枝病”。

1、为什么孩子吃荔枝，会得“荔枝病”?

患“荔枝病”的孩子在吃了大量的鲜荔枝后，会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重的患者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状，造成急性低血糖症。也就是说，“荔枝病”的本质其实就是低血糖。

2、荔枝这么甜，为什么会导致孩子低血糖?

荔枝中含有大量的果糖，会直接刺激胰岛素的分泌(胰岛素是人体内降低血糖的激素)。如果短时间内胰岛素分泌过多，就会导致血液内葡萄糖供应不足，引发低血糖症状。

荔枝中含有次甘氨酸A和MCPG，这两种物质进入人体后，经过代谢反应会形成一些影响血糖生成的物质，从而导致低血糖症，使孩子出现急性低血糖的症状。

3、孩子怎样吃荔枝最健康?

• 诱发“荔枝病”的主要原因是：空腹 过量。

孩子空腹的时候，血液中的血糖浓度本来就会偏低，此时再大量吃荔枝，无疑是雪上加霜。有明确的研究表明，如果孩子没吃晚饭就吃荔枝，血糖会更低，对健康的威胁更大。

因此，让孩子吃荔枝，一定要避免空腹的时候吃，而且不能大量吃。

• 可能有妈妈会想问了，“大量吃”的标准到底是什么呢?

我国膳食宝塔推荐成人每天吃水果 200-400克，也就十来颗荔枝的量。

而1-3岁的婴幼儿，每天水果的量能够到 100-150克，也就是不到十颗荔枝的量，建议妈妈们一定要注意控制孩子吃荔枝的量。同时还要知道，4岁以下孩子是容易发生气管异物的人群，因此给孩子吃荔枝，一定要先去核，避免荔枝核呛入气管，发生气管阻塞的危险。

• 万一孩子出现“荔枝病”症状，怎么办?

如果孩子因吃过量吃荔枝而导致出现头晕、无力、虚汗等症状时，妈妈要尽快让孩子口服葡萄糖水，以减缓症状，同时及时送医，以免症状加重。

菠萝

菠萝好处虽多，但菠萝里有三各不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。

1.含有甙类，它是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。

2.含有羟色胺，它是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。

3.含有菠萝蛋白酶，它是一种蛋白质水解酶。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。所谓菠萝过敏就是指此而言。

Tips:

1.如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。给宝宝吃菠萝要切成薄片，用盐水浸泡，或加热煮。

2.初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

3.有过敏史的孩子最好不要吃 菠萝。

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