身体虚还容易上火怎么调理（不补身体虚一补就上火）

明明身体虚弱，却吃一点补药，出现进补、上火、腹痛、腹胀、腹泻等不适，这种现象叫虚而不补。中医说，虚而不补，是指身体的不足，但不能承受不必要的力量。一旦进补，就容易生气等等。这类人往往脾胃虚弱，很难运化补药。但是人在虚弱的时候，气血不能正常运行，所以情况会变得更糟。这是中医说的。

那么，缺而不补的问题是什么呢？

1.气血不畅。气血不通，运化困难。如果吃的补品消化不了，自然就会空。比如一个女性朋友，气滞血瘀，月经不调，去医院看病，对医生说:“医生，我气血不好，需要补气血。请开些补气血的药。”。但是在这种情况下，并不是一定要补气血，而是先活血化瘀，然后再补。所以，气血亏虚不补，首先要疏通气血。

2.脾胃虚弱。有些人脾胃虚弱，不能消化吸收所吃的食物。例如，如果你吃一些羊肉，你会牙痛和喉咙痛。所以此时只能从根本上解决，即调理脾胃。当脾胃运化功能正常时，可以一点一点补充，效果自然可以补充。

3.弥补错误。每个人的体质不同，可以分为很多种，如阴虚、阳虚、血虚、气虚等不同情况，补法也不同。如果辨证错了，结果多半会加重！比如明明是阳虚，但服用滋阴的药物只会补虚，导致腹泻、畏寒、乏力；或者明明是阴虚体质，却要吃羊肉滋补品，真是“火上浇油”。因此，要进行针对性的调整。

对于不同类型的虚损和虚损应该怎么做？

1.健脾开胃。如果脾胃虚弱引起的虚损不补，就要调理脾胃。中医上可用健脾祛湿、芳香化浊、开胃助消化等药物，如人参健脾丸、香砂六君子汤；尽量饮食多样化，在营养的基础上选择容易消化的食物，优先选择鱼、瘦肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。，同时多吃蔬菜和水果。可以少吃多餐，每餐只吃七八分钟。

2.真正的邪恶无法弥补。如果是真邪，如寒热、腹胀、气滞等。，那就不要盲目补充它以避免严重的后果；或者有些人属于阴虚火旺的体质，却选择鹿茸等药材进行滋补，此时只会越来越严重，所以真正有邪的人不宜滋补。

3.对症补药。先搞清楚是什么原因造成的，属于什么体质，再去弥补。如果不对症，会增加胃的负担，加重消化不良的症状。例如，我经常感到虚弱和气急。考虑气虚，可以服用黄芪、党参、白术等补药；若出现心悸、面色苍白、头晕，考虑血虚，可服用当归、何首乌、阿胶。总之，对症补药。

事实上，解决缺而不补的问题并不难。主要是先搞清楚为什么会这样，然后有针对性地解决原因。#哆咖医生超能团#