大便什么形态最好（大便见分晓5种大便形态）

大家好，我是刘医生。你观察过你的大便吗？细长便、羊屎状便、水样便、糊状便、大便先稀后干这都代表身体哪里出了问题呢？今天我来给大家讲解一下如何通过大便形态来判断身体状态，再给大家参考几味对应的治疗方药。

首先我们得先知道正常大便是什么样子，才能判断大便是否出问题了。我们正常的大便软硬适中，表面光滑，能成型，长条状，像小香蕉，颜色一般是黄褐色的，大便次数一天一次。不过有时候一些饮食会让大便形状、颜色改变。比如说绿色的菜吃多了，可能会颜色偏绿，前一天吃了火龙果大便会偏稀颜色偏红，咱们在这里讨论的是大便长期的形态，不考虑某一次饮食造成的改变。

首先我们先讲细长便，排便的时候好像在挤快用完的牙膏，虽然有便意但是却只能排出一点点，感觉有力气却使不上劲，上个厕所满头大汗，大便是细长条的样子。如果你还总感觉疲惫，身上没有力气，很容易出汗，小腹部有下坠感。伸出舌头一看比嘴唇颜色淡，这多见就是气虚引起的了。气虚无力推动肠道的运行，就会觉得排便困难，排不尽。这时候我们可以参考一味补中益气丸。

那羊屎状大便代表身体哪里出问题了呢？我们可以分两种情况来讨论。如果说你平时比较怕热，口渴喜欢喝凉水，很容易上火，牙痛，口味很重，嘴里长口腔溃疡，小便颜色很黄，一看舌头很红，舌苔是黄色的，如果你是这种情况，大便很干，甚至是羊屎状的，多见就是胃肠道里有热了。可以参考一个麻子仁丸。

那另一种情况是什么呢？他这种人排便的时候很困难，排出来也是一两颗屎球，他也会觉得热，但更多的是心中燥热，手脚心发热，晚上睡觉的时候会出汗，醒来就不出了，舌头也是红色的，但是基本上看不到舌苔，这是阴虚引起的虚热，体内阴液不足了，自然大便中的水液就少了，就会很干，像羊屎，我们可以参考一味增液汤。

接下来讲一下水样便。这种人他的大便很清稀，甚至能看到没有消化完的食物。如果平时还怕冷、手脚冰凉，一点凉的都不能吃，吃完就肚子疼、难受，多见就是脾胃阳虚了，可以参考一味附子理中丸。

那糊状便代表了身体什么样的状态呢？

这种大便通常在你情绪变化的时候出现，比如说突然生气或者说是情绪激动、紧张之后很想去厕所，去之后排出来少量便便像糊糊。这种多见是肝郁乘脾。平时会觉得肚子胀胀的，胃口不怎么好，还有打嗝，反酸的表现，这种情况可以参考一味越鞠保和丸。

最后说一下大便先干后稀，最开始排便的时候很难排出来，排出来后又变成稀烂不成形了。吃饭的时候吃的很多，过一会又饿了你看一下舌头会发现中间有一道很明显沟，两边是隆起的。这是中医上讲的胃强脾弱。胃里面有虚火，会使津液减少，但是脾的运化能力不好，没能及时将吃进来的水液布散出去，就被排泄了，所以会先干后稀。这时候我们可以参考一味玉女煎合上参苓白术丸。

以上就是今天讲的根据5种大便形态来判断身体状况的全部内容，你的大便是什么样的呢？欢迎大家在评论区讨论。关注刘医生，教你了解更多中医知识。