懒人家常菜，奥尔良烤鸡腿，简单好吃又下饭 -「奥尔良腌料」

一个鸡腿能有多少种做法，除了可以炖菜之外，相信很多人都比较喜欢将鸡腿烤熟之后食用。鸡肉是白肉，蛋白质含量多而脂肪含量少，相比其他肉类来说更容易被人体所吸收。尤其是处在生长期的孩子，多吃一些鸡肉对孩子的成长有很多好处。奥尔良烤鸡腿味道很诱人，这样好吃的烤鸡腿，在家里做更方便。

广晟食品 奥尔良腌料 奥尔良鸡腿

【准备食材】鸡腿10只、奥尔良腌料、、蜂蜜、水少许

【制作步骤】1、鸡腿洗净扒皮，控好水分，在鸡腿表面划上几刀，以便腌料入味

2、根据鸡腿的数量放奥尔良烤鸡料，3斤放了150g

3、每个鸡腿抹均匀，静置3小时以上，放冰箱冷藏一夜更入味

4、空气炸锅200度20分钟，15分钟翻面，再烤5分钟

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5、全程无油，健康的不得了，关键是好吃