辟谷的基本介绍(我的辟谷心得)
我的辟谷心得1 初识辟谷,今天小编就来说说关于辟谷的基本介绍?下面更多详细答案一起来看看吧!
辟谷的基本介绍
我的辟谷心得
1 初识辟谷
初次接触辟谷,是在潘总的朋友圈,潘总当时发朋友圈有俩目的,一个是告诉大家:我要干一件牛逼的事儿,你们赶紧来崇拜我;另一个是给他的大师打广告。这自然而然要被我们几个冷嘲热讽一番,谁都知道现在三大骗局:中医,养生,国学。偏偏老潘敢顶着其中两个标签玩什么辟谷,你这不是招黑吗?
后来,这次回山东,在济南见了下潘总和几个同学,听潘总讲辟谷,真的有听君一席话,浪费十分钟的感觉,大部分都是自我臆想的胡说八道,但是有一点我是认可的,那就是人体经过了这么多年的积累和沉淀,肯定会在血液和五脏六腑中寄存很多脂肪,很多毒素,辟谷时,人体没有外在的摄入,身体补充能量时肯定优先消耗体内积存的脂肪,这样就能够给血液和身体器官减负。这一点我觉得很有道理。
我其实是个特别不怕死的人,早就看淡了人生的一切,真的,是一切,我辟谷不为延年益寿,拒绝死亡,而是想在晚年能够有尊严的相对体面的有自理能力的活着,最好能保持这种状态到死。尽管身材肥胖,但是每次的体检结果还都让人满意,起码血常规都是正常的,这就没啥大的毛病,只是脂肪肝已经中度,体重也每次都被标注肥胖,说心里多么坦然多么自我感觉良好,那也是假的。
于是,下定决心,开始辟谷。
2 辟谷准备
我的辟谷是在和兄弟以及兄弟媳妇的一顿大餐后开始的,始于11月3日,终于11月9日。,因为是第一次,保守了一些,只辟谷7天。在辟谷前我查阅了大量的资料,得出了两点:
1, 大家都是人类,对于辟谷这个没有史料记载的行为来说,与其听信所谓大师胡说八道,又是练习神功,又是卖辟谷丹,还不如自己探索。
2, 一旦发现身体不适,立刻停止辟谷,毕竟小命要紧。
辟谷前也咨询了潘总,毕竟是过来人,潘总给出了几点建议:
1多喝水,喝凉水
2 多行脚力
3勤练功。
潘总给我发了个语音文件,要求照此练功,我听了三秒钟就删了,因为实在是滑稽荒诞乱七八糟不知所云。我还特意研究了潘总的辟谷笔记,说几点好笑的,潘总说他老师的声音里有能量,哈哈,我看到这里真的笑了,以后炸山修路,打通隧道,让你老师去发声就好了,什么挖掘机炸药全部停用,绿色环保无污染无噪音且无安全事故,妥妥的清洁能源,资本市场追捧的大热点啊!这可比出来忽悠人辟谷赚钱多了。作为山大毕业的高材生,如此盲目迷信所谓老师的言论做派,我担心我5岁的闺女都能把你卖了。还有就是潘总的辟谷笔记只写了四天,第五天开始,他就没写,只轻飘飘一句“后面几天保持了这种神仙般的状态”一笔带过,而我经历过辟谷后,才知道这货绝对是偷懒了,或者是后边几天偷吃东西导致辟谷失败了,因为就辟谷而言,最后三天才是身体,精神,意志的最大考验。
好了,准备工作,还有黑潘总的工作就此按下不表,开始说我的辟谷经历。下个章节我尽量写的简单点。
3 辟谷经历
第一天 完全没有饥饿感,估计是我体内的脂肪实在是太多了,还去公园里走了一圈,走了两万多步,精神很好,没有喝很多水,考虑到西安最近天气冷,喝的都是热水。
第二天 嘴里开始有异味儿,肚子有轻微发热的感觉,精神不错,这天去媳妇家公司帮媳妇搬家了,虽然走的步数不多,但都是负重前行,搬完后就赶紧去接闺女放学,忙的一天没喝水,回家后灌了几口。问潘总嘴里有异味儿是咋回事,这货只说多喝水喝凉水,又问我练功了吗?我直接没好气回复练屁。估计这货看我实在不信,也就不想和我说什么了,而后的辟谷过程也没再和他沟通。
第三天 凌晨三点就行了,辗转反侧,睡不好,听着郭德纲的相声慢慢睡着了,看来郭老师比某大师的声音更靠谱。这一天依旧和媳妇去了新厂,帮她搬了些东西,又陪她妈妈去了医院,医院的兄弟见了我说我瘦了。另外,口里的异味儿好像更大了,想着老潘是靠不上了,百度了一下,都说是正常现象,口腔里先有异味儿,自己和别人都能闻到,后来是自己闻不到别人能闻到,再后来是会发出香味儿,此事后边再说。肚子里好像有一团浊气,堵着,顶着,怎么都排不出来,精神倒是可以,晚上泡了藏红花,喝了不少。
第四天 凌晨四点起的,比昨天晚了一个小时,而后又睡了,起床上了个厕所,居然拉出来了一点点,奇臭,赶紧冲了。辟谷到今日已过大半,精神依然很好,没有饥饿的感觉,今天还洗了个澡,洗完了以后爽歪歪。
第五天 照例是凌晨四点起来,又睡着,起床后想起了潘总说的行脚力,于是去公园里走了一圈,步行了十公里,中途歇了两次,累的跟孙子似的,精神明显不好了,以后再也不敢这样大量运动了。可见行脚力是扯淡,身体没有能量摄入,就应该少运动,静心安养,真以为能量守恒定律是扯淡吗?果然,今天嘴里的异味儿明显变淡了。
第六天 早上5点起床,再睡,醒来后乏力,无精打采,应是昨日步行十公里的原因。嘴里还是不舒服,但媳妇说真的有种淡淡的香味,可是我没闻到。上了个厕所,大便是黑色的,估计是宿便。嗅觉和听觉开始变得灵敏,晚上在商场吃饭,各种各样的味道刺入我的鼻内,酸的苦的甜的麻的辣的臭的,污水味儿,下水道味儿,发霉味儿……弄得我特别反胃,完全没法适应。这两天开始心跳加快,侧身睡觉的时候能明显听到急速的心脏跳动声,百度一下,说是正常现象,就放心了。
第七天 6点起床,再睡,9点起给孩子做饭,送去舞蹈班,今天的精神比昨天好了一些,但是有点怕冷,中午陪闺女在拉面馆吃饭,闻着味道,又受不了了,于是出来,在超市里买了小米,准备辟谷结束后的进食。今天,没有饥饿感,精神很好,嘴里的异味儿已经完全没有了,看样子身体是完全适应了辟谷,进入了休眠状态。本来想再坚持三天,等兄弟回来再结束,考虑到是第一次,还是算了。
说是写的简单点,没想到还是写了这么长,各位看管,你们姑且将就看吧。
4 辟谷结果
本次辟谷顺利结束,体重从108.9降低到98.5,减了20.8斤,实现了体重降到两位数的目的。辟谷第六天我还被打击了一下,一个朋友的体重只有94斤,我直到辟谷结束也是人家的两倍还多,太受打击,不过还好,时间还长。辟谷前四天体重降低的最快,而后基本是有规律的平衡下降,最后一天几乎就没降低。这一点估计和每个人的体质有关,没有参考性。
精神上,除了第五天精神不好,第六天精神稍差,其他的时候都很好。可见身体是能够完全适应7天甚至更长时间的不吃饭不进食的,对辟谷有怀疑的人可以就此打消。
5 几点辟谷心得
1 三十多年的丰衣足食,是应该找个机会体验一下饥饿的感觉,这样的人生才完整,才更有色彩。
2 辟谷确实磨练了我们的意志,精神,毅力,增强了我们对身体,对自我的认知。
3 所谓人体有3-6公斤宿便的说法是不靠谱的,因为这七天我几乎就没排出来多少宿便。以后再听人这么忽悠,听听就好。
4 欢迎想体验辟谷的人联系我,绝对给出最靠谱的绝不忽悠的建议。
最后也用潘总一句很装逼的话结尾:辟谷即人生。
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