下旋短球怎么拉起来（一个球轻松搞定）

30秒自愈法，找到气感强的压痛点

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上背部、肩部、手臂和手部等疼、麻以及其它不适症状，疼偶尔还会出现在颈后部。

红色是疼区域 ❌是我们要用乒乓球处理的位置

如图这样，在你找到的压疼点按压30秒即可。

注意要点

主要把握按压的疼感 ，十分疼用五分的力气就可以了！一天可以操作6次左右！一般当天见效，如果不懂可以留言给我们。