坚持打卡37天的效果（女子打卡286天坚持10点睡觉）

你昨天早睡了吗？

今天上午

#女子晒连续286天晚10点睡觉变化#

冲上了微博热搜

10月26日，广东广州的廖女士在社交平台晒出自己10点睡觉第286天的打卡记录。

据廖女士介绍，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，自己也发现黑眼圈和法令纹都很重，于是就想出了在网上打卡监督自己早睡。

自从开始打卡，廖女士每天基本十点钟就睡，有时候因学习或有事会推迟到10点半、11点，但是这种情况比较少，一个月可能就只有一次或者两次。随着关注人增多，她还建了一个早睡群，大家一起打卡，互相鼓励，有一部分人因此提前睡时间，这让她觉得做这件事情就很有意义。

廖女士说，早睡早起不仅让她充满精神气跟活力，也更加热爱生活，皮肤也稍微变亮，黑眼圈变淡一点，法令纹也有改善，自己的乳腺结节也有在变小。希望自己以后也能够坚持下来。

网友表示感觉真的有用

但是真的有点做不到

小伙伴们一般是几点睡觉呢？

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综合@白鹿视频、网友评论

来源： 长沙电视台政法频道