色斑皮肤护理步骤与方法（皮肤管理中心改善皮肤暗沉）

太原皮肤管理中心改善皮肤暗沉、提亮皮肤、淡化色斑的方法具体有一下几点：

1、内调变白：

吃维生素C和维生素E坚持下去会让你白到发光。尽量把碳酸饮料都换成白开水促进新陈代谢防止内分泌失调。美白的话要以内调为主。改掉不良的生活习惯比如熬夜饮酒不运动等都会引起肤色发暗。吃燕窝能够保养皮肤皮肤更有光泽更重要的是可以加快皮肤的代谢补充胶原蛋白。

多吃山药山药健脾养胃身体代谢快美白效果更快。

2、脸部变白：

适当的用一些亮肤精华记得要选择适合自己的。冬天用亮白面霜和面膜让皮肤在水润的同时慢慢变白面膜每周2~3次就可以啦。一年四季都要涂防晒不仅为了防止阳光还为了防止紫外线照射防止晒黑。深层清洁不该忽视油皮每周一次中性千皮两周一次减少黑头。

睡美容觉晚上10点之前准备睡觉这个时间是皮肤休息状态早睡让皮肤变得细腻。

3、身体变白：

每周一次使用磨砂膏去角质主要是手肘膝盖等这些粗糙的部位要重点按摩。洗完澡之后记得使用身体乳也可以使用身体精华还有助于睡眠。泡澡也是对身体皮肤护理的最好方式跟泡脚一样都能增加全身的血液循环。

注意身体防晒特别是脖子要跟脸一样每天都涂。

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