青春痘怎样护理比较好呢（怎样有效预防青春痘）

青春痘可以说是每个爱美人士的噩梦，治疗起来反反复复，总是不见痊愈。即使费了九牛二虎之力治好了，还会因为处理不当而留下难看的痘印。那么，有没有一种好的方法能够有效预防青春痘呢？

1、保持脸部清洁

脸上长青春痘很多时候都是因为面部清洁不彻底或油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，这时候清洁就非常重要。早晚用温水各洗一次脸，洗完脸注意检查是否清洁到位。

2、定期去角质

表层皮肤的更新时间约为28天一次，若是皮肤太干或是新陈代谢慢，都可能会影响到表层皮肤的剥落，引起老废角质的堆积，造成毛孔堵塞，从而引发青春痘。

3、多动动

坚持运动，保持愉快的精神，加快血液循环和促使体内废物的及时排出，使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅。

4、早睡

无论多忙，请在11点就睡觉吧，因为晚上11点到半夜两点是皮肤的新陈代谢和皮肤修复的最佳时间，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

5、别情不自禁用手摸脸

这往往造成细菌在脸上皮肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部皮肤，长出恼人的青春痘。

6、尽量饮食清淡

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

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