辟谷21天方法和复食流程（辟谷七天共计减重12斤）

噔噔噔噔～七天辟谷终于结束啦，今天开始，好好吃饭不对，好好复食，今天小编就来说说关于辟谷21天方法和复食流程?下面更多详细答案一起来看看吧!

辟谷21天方法和复食流程

噔噔噔噔～

七天辟谷终于结束啦，今天开始，好好吃饭！不对，好好复食！

昨天下了班以后，回去熬了一锅小米粥，用的儿子的小锅熬的，因为例假还没结束，所以拿了三颗红枣，剪成小块放进去一起熬，用小火熬了将近三个小时，中间加了两次水，直到满房间都是红枣的清香。准备第二天醒来以后直接热热就可以喝，这样早上时间还充足一些[呲牙]

昨天例假第二天，有些头晕，我怕低血糖，就多吃了几颗红枣，吃太多枣子了[捂脸]

老公昨天下午回老家接儿子去了，下班后家里就剩我自己，又睡晚了，想的可好了，十点上床，十点半睡觉，结果手贱，打开了抖音，一直到了十二点多[泪奔][泪奔][泪奔]

吃了太多枣子，又睡得晚，所以掉秤少一些……

到现在，我老公还不知道我在辟谷，其实我想的等我复食结束了再跟他说，他还好接受一些。毕竟不是所有人都认可辟谷，我刚开始接触的时候也不认可，觉得怎么可能会，这么久，不得饿死了，而且觉得我肯定坚持不下来，馋都要馋死了。但是我做到了，而且没有给我任何负面影响。哈哈～

我老公只说感觉我这几天有些丧丧的。我也感觉到了，他可能是觉得我想儿子了，所以才麻溜回去接儿子。其实不尽然，想儿子确实想，这几天也确实有些犯懒，啥也不愿意干……可能是因为春困吧

春困，春困秋乏夏打盹，冬眠！

反正都是睡……

哈哈，我又开始碎碎念了。

汇报一下我的战况：

第一天的原始体重：67.75kg

第二天体重65.75kg（67.75-65.75）=2kg4斤

第三天体重64.5kg（65.75-64.5）=1.25kg3.5斤

第四天体重63.6kg（64.5-63.6）=0.9kg1.8斤

第五天体重63.15kg（63.6-63.15）=0.45kg0.9斤

第六天体重62.75kg（63.15-62.75）=0.4kg0.8斤

第七天体重62.1kg（62.75-62.1）=0.65kg1.3斤

复食第一天体重61.75kg（62.1-61.75）=0.35kg0.7斤

……

辟谷七天共计减重67.75-61.75=6也就是12斤！

PS：我的文章感觉时间线乱乱的，是这样的，我是早起上称后写文，汇报体重，然后写一写前一天的状态，再加一些碎碎念。[大笑]

就这样啦，要去喝粥粥啦，喝完粥粥上班班～

[比心]

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