痘痘痘印吃什么调理（一吃火锅脸上就长痘）

你是否经常因为吃火锅或熬夜就很容易脸上长痘而烦恼？甚至吃得很清淡也会莫名其妙的长痘？抹了很多种护肤品，甚至是药膏，但是痘痘就是不见好转。

那是因为护肤品和药膏都是治标不治本，如果你没有从根本上去解决它，痘痘还是会继续长出来的。今天有一套简单的动作，改善甚至解决你的痘痘问题。

这套简单的祛痘痘动作非常实用，快来学学吧！

手印极其重要，依此做动作

第一个动作，男士的左手在里面，右手在外面；女士则完全相反。双手贴住放在肚脐上，这时两只手的大拇指要挨着，最小的手指也要挨着，这个是一个手印。

道家认为手印是和天地沟通的一个桥梁，当你要吸收天地的能量的时候，这个手印就很重要，让你的身体和天地之间做交流。

对腹部施压，做三个圈运动

紧接着，以肚脐为中心，做六个小圈，这个动作就要比睡功的那个动作力度大得多，睡功就是完全抚摸的感觉，对腹部没有形成太大的压力。

而我们现在做的这个动作就是要让手对腹部形成压力，压上去，手开始顺时针的转圈，从而感觉到腹部是被压住的。最好，就是要中圈六下，大圈六下。大圈要包含到整个腹腔，上面要挨到胃的位置，下面要挨到耻骨联合的位置。

动作其实都很简单，但是都有大作用，大家记住了吗？