站桩的正确方法（站桩的正确方法是什么）

站桩的基本要求是做到松、静、自然；姿势上要求做到上虚下实 ，今天小编就来说说关于站桩的正确方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

站桩的正确方法

站桩的基本要求是做到松、静、自然；姿势上要求做到上虚下实。

双脚平行，与肩同宽。

重心放在涌泉穴。

膝盖自然微微弯曲，不超脚尖为主。

臀部微微往后坐，似坐非坐。

上身保持自然中正。

头部后靠衣领，保持中正。

双手自然下垂于大腿两侧，腋窝虚开。