孕早期肝火旺吃什么水果清肝火（身体出现6种症状）

最近，总能听见隔壁老王发脾气，问他原因，老王说：“我也不知道为啥，就是忍不住的要发脾气，一点小事就让人很烦躁。”

听了老王的表述，身边一个老中医说：“老王，你这是肝火旺，得调理一下。”

老王将信将疑，虽说肝火旺的人脾气大，但是这大冬天的怎么会“上火”呢？

其实，冬季大多比较干燥，人相比于其他季节，更加容易上火，从而引起肝火旺。除此之外，肝火旺不止会出现脾气暴躁的情况，还会出现这些症状，今天妙哥就好好给大家说道说道。

肝火旺的症状有哪些？

肝火可分为虚火和实火两种，虚火即阴虚火旺，由肝肾阴虚所致。实火则阴肝脏疏泄功能被破坏，由肝气郁结化火。所以肝火旺除了脾气暴躁外，往往还会伴随其他的症状。

1、失眠亢奋

肝火旺的人，一般睡眠质量不佳，甚至会有失眠的情况。晚上是肝脏修复的时间，肝脏修复受阻的时候，就会有睡眠障碍的出现，如果经常觉得自己太过亢奋，心神不定，怎么样都睡不着的话，可能是肝火旺导致的失眠，多是思虑过度，恼怒伤肝引起的。

2、脾气暴躁

脾气暴躁会容易引发肝火旺，肝火旺的人，个人情绪又会受到影响。因为肝火上冲，人容易心烦意乱，烦躁易怒，难以控制自己的情绪，脾气变得暴躁，动不动就发脾气。

3、喉咙痛

肝火旺的时候，上部会有热象或上冲的症状，会扰乱头部气血的运行，其中之一的症状就是喉咙痛。

4、眼睛发红

由于肝主目，所以在肝火旺的时候，眼部往往会有一些异常的表现，如眼睛发红就是比较典型的症状。除此之外还有眼干、视物模糊、眼部分泌物增多等。

5、口苦

在肝火旺的时候，清气无法上升，浊气无法下降，使得浊气上逆，会引发口苦的情况，尤其是在早上刚起床的时候，而且在刷牙漱口后口苦也无法改善。

6、月经量大

女性肝火旺盛的时候，会引起身体内分泌的失调，从而使得月经紊乱，出现月经量变大的情况。除此之外，可能还会引起月经失调、经期延长等情况。

另外，肝火旺的人可能还会出现食欲下降、便秘等症状。

在肝火旺的时候，除了吃一些凉性食物，还可以试试柑胎。

为什么肝火旺可以用柑胎调理？

说到陈皮，可能很多人都非常熟悉，但是说道柑胎，知道的人却不多。其实柑胎和陈皮“同宗”，柑胎是胚胎时期的柑橘。

柑胎又称青柑子、个青皮，是柑树刚开始长果时就摘下来的比较小的果实。据《中国药典》记载：“柑胎有疏肝破气，化痰散痞的作用”。所以，胎柑对于肝火旺的调理有比较好的作用。柑胎治疗肝火旺的方法也非常的简单，大家只需要选取适量的柑胎，放入温水中泡饮即可。

柑胎

柑胎的功效与作用

柑胎虽然小小一颗，药用价值却不小，除了可以平息肝火旺以外，还有很多其他的功效。据研究，柑胎中含有六十多种类黄酮，保留了95%以上的挥发油，还含有丰富的橙皮苷、维生素B、维生素C等营养成分[2]。

● 抗菌消炎：柑胎中含有比较多的挥发性果油和黄酮类成分，有镇咳祛痰、抗菌消炎的作用。

图源：来自网络

● 缓解肝气郁结：在人长期处于负面情绪无法及时排解的时候，容易引起肝气郁结，出现胸闷、易怒的情况。而柑胎中的挥发油，可以起到一定的疏肝理气作用，从而缓解肝气郁结带来的不适感。

● 帮助消化：柑胎能够促进胃液的分泌和肠道的蠕动，帮助肠胃消化，柑胎酸甜的口感可以达到消食解腻的功效，对容易积食的人而言，有不错的消食功效，还可以改善水肿的情况。#39健康超能团##清风计划#

图源：来自网络

参考资料：

[1]别紧张 肝火旺不是肝脏出毛病了.北京青年报.2015-10-20

[2]盛钊君；葛思媛等.《新会柑胎仔与青皮、陈皮的黄酮含量分析与比较》.食品研究与开发.2017,38(20):135-139

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