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二十四节气

9月7日12点07分

我们将迎来

二十四节气中的第十五个节气

白露

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《月令七十二候集解》中写道:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。”白露之际,大地一片金黄,"秋老虎"逝去,进入仲秋时节,菊花遍野,枫叶传情,你准备好迎接秋天了吗?

白露·三候

一候鸿雁来

每年到了此时,大雁南飞

北方送它去,南方迎它来

时而成“一”,时而成“人”

变换的是队形

不变的是归期

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二候玄鸟归

燕子敏锐地察觉到

秋的气息

纷纷展翅飞向南方的家

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三候群鸟养羞

鸟儿们换上丰满的冬羽

储备起冬天的食物

白露·习俗

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酿白露酒

江苏、浙江一带乡间

旧时每年白露一到

家家酿酒,用以待客

白露酒用糯米、高粱等五谷酿成

略带甜味

又称“白露米酒”

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吃龙眼

福建福州

有“白露必吃龙眼”的习俗

此时的龙眼

个大味甜口感好

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十样白

浙江苍南、平阳等地

人们在白露这天要采集“十样白”

“十样白”

乃是十种带“白”字的草药

用以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)

据说食后可以滋补身体

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祭禹王

白露时节,太湖人要“祭禹王”

禹王是治水英雄大禹

太湖渔民称之“水路菩萨”

每年正月初八、清明、

七月初七和白露时节

都要举行“祭禹王”的香会

其中清明、白露的规模最大

白露·养生

白露时节,天干物燥

养生保健宜遵循养气润燥的原则

可以适当饮用柠檬蜂蜜水

多食维生素丰富的水果

如桃子、桔子和梨

也可结合药膳调理身体

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白露节气

人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状

抵抗力也有所下降

这个时节

多吃点温热的、有补养作用的粥食

既能治秋凉,又能防秋燥

对健康大有裨益

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此外,白露是

昼夜温差最大的一个节气

气温下降速度快

一般昼夜温差在10℃~15℃

地面水汽遇冷凝结成小水珠

说明寒气已经重起来了

应该及时添衣加被

防止受凉感冒

或脾胃受寒造成急性腹泻等

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白露过后

应注意脚部保暖

泡脚是一种不错的养生方法

泡脚水不宜过烫,泡脚时间不宜过久

泡到身体微微发热最好

有助于护好人体阳气

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泡脚同时

可以搓搓双耳

搓到发热即可

肾开窍于耳

而且耳朵有密集的反射区

联系着全身各个器官

经常搓揉耳朵是很好的养生方法

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添件衣衫

沏杯热茶

秋高气爽

又是一个暖晴天!

让我们一起

感受秋季的稳健与厚重

拥抱收获的喜悦!

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