孕妇可以偶尔喝一小杯茶吗（很多人都记错了）

对于一个家庭来说，最值得欣慰的喜事就是结婚和生子，而女性在怀孕之后，也会被当成国宝级动物，保护起来。一些婆婆为了未来的孙子，也会格外小心，让儿媳妇停掉一切饮料和茶，只能喝白开水。

那么，喝茶真的会影响孕妇身体吗？答案是复杂的。

首先，孕妇是可以喝茶的，因为茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。可以帮助孕妇降低血脂，促进消化，增强抵抗力，同时预防孕期水肿。有效促进新陈代谢，延缓衰老。

其次，不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇只适合喝绿茶和花果茶，但不宜喝红茶。因为：

而红茶是经过完全发酵的，其成分中含有的咖啡因比重比绿茶多得多。我们都知道，累的时候喝一杯咖啡能有效地提神，唤醒兴奋神经。也因此，会刺激胎动，影响正常的发育。

最后，虽然孕妇可以适量喝茶，但一些注意事项，还是值得我们牢记：

1.喝茶与喝茶饮料是两码事，绿茶饮料不能代替绿茶给健康带来功效

2.孕妇适合在饭后1小时左右喝茶，以促进消化

3.每日冲泡绿茶的量大约在3~5克左右，最好用纯净水冲泡，以保证健康

准妈妈们虽然在非常时期会有很多饮食上的困惑，但相信科学的选择与规划，能帮助我们生出一个健康聪明的宝宝的！