牙齿不好看磨牙太痛苦怎么办（别小看磨牙这个小举动了）

很多小伙伴应该都有过晚上磨牙的经历，或者身边睡觉的人半夜磨牙把你给吓醒。有天早上起床感觉腮帮子非常累，嘴巴也不怎么能张开，直到看过了西瓜视频创作人“EyeOpener”的视频，才知道那天晚上可能磨了半夜的牙。

磨牙其实不只是在晚上进行，白天也有这种现象。通常分为磨牙型磨牙，就是晚上睡觉时的磨牙，一般情况下自己感受不到，也没有意识，都是身边的人告诉你晚上磨牙了。还有一种是紧咬型磨牙，是白天牙齿不自觉的咬合在一起，这种现象一般是牙齿咬合有问题。最后一种就是混合型，将上面两种磨牙行为混合在一起，白天牙齿咬合，晚上睡觉磨牙。磨牙这种行为不仅会让人觉得很吵，而且也会对牙齿和牙龈造成伤害。严重的磨牙行为还会造成牙龈萎缩的问题。

那么人为什么会磨牙呢？其实也是有几个原因的。晚上磨牙的主要原因是精神因素对神经系统的影响，像是白天学习、工作压力太大，晚上磨牙的概率会更大一些。还有就是当人的情绪特别差时，长期处在惧怕、愤怒、抵触的情绪中得不到发泄，这些情绪就会被隐藏在潜意识中，晚上就会通过磨牙稍稍释放出来。还有就是牙齿有些小毛病，比如说缺牙、牙齿过长、经常在一侧咀嚼食物等，当牙齿有这些问题时，就会通过磨牙来获取一个更平衡的咬合关系，所以牙齿就会不由自主的磨动。

不要觉得磨牙只是一个小习惯就不重视它，其实一旦养成磨牙的习惯长期磨牙，就会对牙齿造成非常严重的伤害，磨牙时在牙齿被磨平的同时，牙齿表面的牙釉质也会被磨掉，随之而来就会出现牙齿敏感的问题。

而且因为磨牙时咀嚼肌持续运动，会导致肌肉酸胀痛，就像是经常吃泡泡糖和口香糖的人，下颚角会变大，更严重的还会让整个下关节骨质受到损伤，下巴还会脱臼。所以，为了避免这一系列的伤害，一定要注意控制自己不要磨牙，让自己放松下来，不要一直紧绷着。

最后，如果实在改不掉磨牙的习惯又深受其困，就可以去看看牙医进行牙齿矫正。实在不行的就去配一个牙套或者是保护垫，防止牙齿受到过度的损伤。除此之外困扰大家的一个问题，为什么人到中年就会开始脱发呢？脱发的人身体内是缺少什么吗？想知道的话不妨来西瓜视频搜索西瓜视频创作人“EyeOpener”。还有很多奇葩的科普冷知识等你发现，感兴趣的话赶紧来西瓜视频观看详细视频。西瓜视频带你“涨知识”、“涨技能”，快来西瓜视频发掘更优质的作者吧！