可以一直办下去的学校心理活动（遇见更好的自己）

为了加强学生心理健康教育，复学返校后紧张的学习生活能得到放松与释放。华立中英文学校初中部举行“减压前行·遇见更好的自己”学生心理团体活动。心理团体活动是以团队的形式，以游戏等方式让团体成员参与其中，以此达到活动的目的。

学校心理健康教师团队

区靖琳，2018年应用心理专业本科毕业，国家三级心理咨询师，具有中小学心理健康教育C级教师资格证，高级中学心理健康教育教师资格证。

陈丹老师，上海政法学院法学本科，2012年开始学习心理学，师从上海政法学院刑事司法学院犯罪心理学研究生导师范海鹰老师；2015年参与研究课题《心理矫治技术》、《心理测试技术应用研究》等；2017年获得上海司法研究协会心理专项训练优秀研究员称号；2019年获得美国ACI注册国际心理咨询师。

本次活动旨在帮助学生在活动中缓解释放压力，使学生学会合理的减压方式，愉悦心境，增进集体凝聚力。心理学区靖琳老师带领学生以班级为单位先后进行了“轻柔按摩操”、“找朋友”、“坐地起身”三个活动。

“轻揉按摩操”作为破冰训练，目的是为了使学生放松，热身。更好地参与到后面的正式活动。

“找朋友”主要是为了提升学生的归属感，在参与游戏过程中释放压力。

“坐地起身”需要的是团结协作能力，面对压力，别人给予的支持和陪伴是缓解压力的一剂良药。

活动随着节奏强劲的音乐开始了，同学们都纷纷卸下了疲惫与烦恼，热情专心地投入到了活动中，露出了天真无邪的灿烂笑容。轻松愉快的活动有利于学生增进感情，让学生之间懂得合理化解心理矛盾，适当放松心理压力。

此次活动，同学们都相互分享了活动感受，深刻体会到团队合作的重要性，也感受到了集体的温暖与力量。正如学习道路上，同学们并非孤军奋战，而是一群追梦的青少年在相互扶持相互鼓励，咬牙前进。

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云浮融媒中心

来源：广东华立中英文学校

编辑：潘伟

值班主任：赵军鳗

值班总编：卢利文

投稿邮箱：yunffb@qq.com

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