经常吃芡实的好处（老吾老你会吃芡实吗）

一提到芡实，我相信大家都非常了解，它属于一种中草药，对人们的身体健康有很多的好处，在日常生活中我们可以用芡实煮粥或者煲汤，都是一种不错的吃法，接下来我们不妨了解一下日常生活中尝试一些芡实，对人们的身体健康有哪些好处呢？希望对大家有很大的帮助！

【1】补脾固肾

从中医的角度来说，芡实属于一种胃肝的食物，它可以帮助人们起到补脾固肾的作用，特别是对于经常大便泄泻、小便不禁的人群来说，不妨适当的吃一些芡实。此外，对于元气损耗的人群来说，也可以适当的吃一些芡实来帮助自己改善症状，对身体健康有多种好处。

【2】预防癌症

殊不知，适当的吃一些芡实也可以帮助人们起到预防癌症的作用，比如胃癌、肺癌等，这两种癌症都非常可怕。芡实可以帮助人们促进小肠的吸收，同时也可以增加血清胡萝卜素的浓度，在这种情况下可以帮助人们降低患上癌症的几率，因此我们不妨适当的吃一些芡实来养护自己的身体。

【3】补充营养物质

殊不知，芡实里面含有多种营养物质，比如芡实里面含有大量的淀粉、维生素、碳物质等，这些营养物质不仅可以帮助人们提供能量，同时也可以帮助人们补充人体所需要的营养物质，对身体健康的好处多多。

总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了芡实有以上这几种养生功效，在日常生活中我们不妨适当的吃一些芡实，当然也可以把芡实与一些其他的食物搭配的吃，比如红枣、花生、瘦肉等，这些食物都是不错的吃法，对人们的身体健康有多种好处。芡实对人们的身体健康虽然有很多的好处，但是对于一些人群来说，最好不要食用芡实，比如火气比较旺盛的人群、便秘的人群、婴幼儿、感冒前后的人群最好不要吃芡实，这一点也要格外的了解，以免损伤自己的身体。