缓解压力做最好的自己（从缓解压力开始哦）

“减压”这个词语有许多不同的含义在物理学上,它意味着压力的减少,是压缩的反义词;

在医学上,它意味着治疗肌体压迫、恢复生理平衡的过程(如对心脏、肠道、大脑等的减压);

在潜水领域,它意味着从深水上浮到水面压力减少的过程涉及减压停留、减压室或减压表等专业术语;

在计算机科学中,它是与数据压缩相反的操作,为了使数据可读,需要对目标文件进行解压缩,这一过程将会涉及数据的打开显示和释放;

在心理学上,它意味着人在承受一段时间的压力之后,进行放松的过程。

说到这里,了解“加压”的具体含义也是十分有用的。

在物理学中,加压意味着对某个物体施加压力的过程。

它在消耗能量的同时,也可能引起受压物体能量水平的改变。

在力学中,压力与牵引力、弯曲力一同构成了基本的机械应力。

压力是在汇聚力系统影响下的物体所受到的应力。

别害怕,这就是我们身边每天都在发生的事情对我们高度敏感族来说,这个世界消耗了我们过多的精力也就是说,我们在进行各项活动时,会感到必须投入所有精力来应对所有必须应对的情况。

如果我们不学会适时开展有益健康的减压活动,作为高度敏感人群,我们的身心系统将会过度承压,并且在这些压力的作用下被迫妥协、屈服,以致我们内心的压力不会减少,反而会增加,甚至有可能发展到让人崩溃的地步。

现在你知道,减压对你有多重要了吧?