吃什么可以预防前列腺炎（男人的保护神经常吃一点）

男人的保护神来了，经常吃一点，避开前列腺炎病症，降低患癌的风险

前列腺是男性独有的器官，是泌尿生殖系统的器官之一。前列腺是男子生产精液的地方，所以说，对男人的健康很重要。但是由于各个方面的因素，现在很多男人的前列腺出现了问题。

前列腺出现了问题，最常见的就是表现为尿频、尿急、尿痛。如果你最近一段时间出现了排尿的困扰，男性朋友们，要考虑你的前列腺是否健康了。男人得了前列腺炎，不要拖延，一定要尽早接受治疗。

治疗前列腺的健康，重在平时的爱护，如果病情严重，要及时到医院治疗。预防疾病的出现，重在平时的一点一滴。保护男人的健康，下面几种食物，经常吃一点，避开前列腺炎病症，恢复前列腺健康，降低患癌的风险。

食物一：南瓜子

南瓜子是南瓜的种子。南瓜子营养成分丰富，是最佳的保健食品。有男人保护神的美誉。对于前列腺的爱护，南瓜子可是一个高手。南瓜子里面富含脂肪酸，可以补养前列腺，滋润前列腺。

再则南瓜子里面含有丰富的锌元素，这种成分可以预防前列腺疾病，提高前列腺的自我修复能力。预防前列腺肥大或者增生，还可以增强男性的性功能

其次南瓜子里面含有植物胆固醇，它可以消除前列腺肿胀，预防前列腺肿胀和炎症的发生。

南瓜子里面的维生素E也比较多，可以抗氧化，提高人体抗病能力，预防男人的前列腺疾病，中老年男性朋友如果出现了轻微的尿急，尿痛等，可以吃些南瓜子缓解和治疗。

对于每天的食用量，每天一小把就可以了，吃多了，容易上火。

食物二：西红柿

西红柿是大家生活里经常吃的一种食物，外表红艳艳，肉质水分多，味道甜。对于男人的爱护，西红柿也会是一个不错的帮手。

首先西红柿里面含有大量的番茄红素，这种成分，具有抗氧化性，提高精子浓度和精子活力，可以有效的保护男性的前列腺，预防各类前列腺疾病的发生。防止前列腺发生病变，预防前列腺癌。

其次，西红柿里面含有维生素A，这种成分可以保护男人精子，具有催情的作用，恢复前列腺健康。

男人坚持每周吃3—4次吃西红柿，可以慢慢恢复前列腺炎给身体带来的伤害，保护前列腺健康。最好的吃法是煮熟，煮熟后，营养更能充分吸收。

食物三：绿茶

茶水中的绿茶，味道清香，颜色清淡，香气逼人。男人每天喝一杯绿茶，前列腺也许会健康一些。因为绿茶里含偶遇抗氧化的物质，它们可以人体免疫力，有益于身体的健康。

再则绿茶里面含有儿茶素，植物雌激素，它可以抑制男性体内雄激素的分泌，缓解前列腺增生，预防前列腺炎疾病，降低患癌风险。

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再则，经常喝些绿茶还可以利尿解乏，帮助人体排尿，减少有害物质在肾脏里停留，使人体尽快消除疲劳。

上面这3种食物，男性朋友可以在饮食里经常来吃一吃。预防前列腺疾病的出现，合理的饮食很重要，忌辛辣食物、忌饮酒，多吃一些温和的食物。

生活习惯上面，忌久坐、忌长期骑自行车，适当体育锻炼，注意卫生、防寒保暖，勤清洗外阴，勤更换衣物。经常用温水来清洗部位，放松自己的前列腺。

按摩保养方法，大家也可以用一用。仰卧位，左脚伸直，左手按摩肚脐上，用三指按摩，右手三指进行会阴穴部旋转按摩。这样来回做5分钟，也可以保养前列腺。

总的来说，从年轻开始做好预防措施，在平时生活当中一定要做好自我保健措施，养成良好的生活习惯，才可远离前列腺疾病的伤害。