13个心理学效应大全（75个著名心理学效应）

21君：这不是一个缺乏“努力”的时代，而是缺乏“有效方法”的时代。只有当一个人拥有好的心理状态、处事方法、人脉积累，才能大大提高努力的效率，最终实现自己的目标。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

虽然这句话已经烂大街了，但不得不说，事实的确如此。

一味地在乎外貌，会让人觉得肤浅。内涵，才是这个时代最高级的追求。

而有趣这个词，又最能表达，对一个人内涵丰富的赞美。

你学识丰富，跟你聊天会很有趣；你爱好广泛，跟你相处会很有趣。

只有当你觉得对方有趣时，对方才能激发你的好奇心和探索欲，而这正是维持一段良好关系的关键。

大家都想成为一个有趣的人。所以，每个人都在努力学习。

学跳舞、学瑜伽、学钢琴、学唱歌、学聊天技巧。

但为什么我们在现实生活中，遇到的有趣的人，还是这么少？

可能你会想，这些人，肯定是经过了很长一段时间的学习和积累，所以才有这么丰富的内涵。

是的，内涵，是需要积累的，但学习有趣，却是有诀窍的。

如果你仔细观察过身边的人，你会发现，那些有趣的人，大多数是这样的。

跟同事聊天的时候，他总能随口聊起最近发生的热点，并且能用一些很有趣的心理学原理，对事件进行分析，有逻辑有条理，让人很信服。

偶尔遇到一个销售人员，她没有直接对你进行产品销售，反而是拉着你聊天，聊时事聊综艺聊八卦，虽然你知道她可能在推销，但因为跟她聊天很有趣，你也愿意被推销。

认识一个大神级别的人，心理学、管理学、经济学，这些在普通人看来很枯燥的学科，他总能找到一些很有趣的切入点，根据这些切入点去系统地学习，当他分享自己的学习经验的时候，你才发现，原来学习是一件这么有趣的事。

这些让人觉得有趣的人，他们掌握的知识，比如心理学、管理学等，恰好是普通人的知识边界。

也就是说，我们能够大概理解他们在说什么，但我们本身并没有掌握这方面的知识，所以才会觉得他们讲的东西很有趣，从而树立了“这个人很有趣”的印象。

那么，对我们来说，学习这些知识边界之外的知识，真的很难吗？

如果没有很好的切入点，没有老师的带领，全靠自学，的确很难。

但21君这次请来了一位心理学领域的高手，她将经典心理学的著名课程，拆解成了75条实用的心理效应，结合75个真实发生的案例，用跟生活息息相关的例子，带你开启心理学的有趣之旅。

『飞轮效应』

假期过后，重新返回工作时总是异常艰难？面对工作，总觉得提不起精神，效率降低，甚至还会焦虑和神经衰弱？

“飞轮效应”理论向你解释了这一点。

为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。

这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。

飞轮开始转动时需要的能量，其实是每次痛苦的突破拓展和积累。这是在为了形成属于自己的体系而做准备。

一旦体系能够彼此支撑，那么它的运作就会变得越来越容易。

正如科学家富兰克林说的，“如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。”

相信飞轮效应，不是追求一劳永逸，而是在一开始，和自己打退堂鼓的心理打个架，别让它拖住你前进的步伐。

『鸟笼效应』

1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的还有他的好友，物理学家卡尔森。

两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。

詹姆斯说：“我有个办法，一定会让你不久就养上一只鸟。”卡尔森不信：“不可能，我压根没想过要养鸟。”

于是，詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。

从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？”卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之，卡尔森不胜其烦，无奈只好买了一只鸟。

他被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了，自我的意识消失，陷入了被别人操控的结果。因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟。这就是鸟笼效应。

在我们的生活中，这样无意识被其他事物操控的情况，也是鸟笼效应的体现。

人们常常说自己要“剁手”，却仍不停地买着本不需要的东西。为了凑单买的衣服，却常常要再花费金钱和精力，为了搭配而大费周折。

鸟笼效应于生活的影响具有双面性，关键在于如何利用。

一位心理学家曾经说过：敞开的书比合上的书更容易让人想读。这样一来，人们看到打开的书页便想拿起来翻翻，就更容易养成读书的习惯。

不要让“鸟笼”束缚你的生活。减少不必要的，增加有效的，这才是鸟笼效应的真正启迪所在。

『野马结局』

管理情绪就是管理人生的开始。学会管理情绪的人，已经领先了那些容易情绪失控的人一大步。

在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们能吸饱血之后黯然离开，而不少野马却因为它被生生折磨死。

动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。而这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因，而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。

因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火，这样的人往往难成大事，也难有大成就。

他们常常用别人的错误惩罚自己，造成了像这群野马一样伤害自己的结局。

如果你不能学会管理自己的情绪，那么人生也会变得无法掌控。当发现所有事情都不如意，先反思一下自己是否陷入了情绪的困境。

冷静一下，总没错。

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