吃水果多了对身体有什么坏处（哪些人吃水果是有禁忌的）

水果是生活中常见的食物，大部分水果都含有丰富的糖类物质，维生素，矿物质以及微量元素。营养专家建议，人每天都要进食三种以上的水果，这样可以保证营养物质摄入充足。然而，水果的种类繁多，性质也大不相同。因此，在选择水果时需要十分注意，特别是患有某些疾病的患者，挑选水果时需要了解其性质和成分。那么，哪些人吃水果是有禁忌的呢？

一、糖尿病患者少吃含糖量高的水果

糖尿病患者本身对糖类物质的代谢存在障碍，如果经常进食含糖量高的食物，容易导致血糖快速升高，对糖尿病的控制不利。在挑选水果时，需要了解哪些水果含有丰富的糖类物质，尽量避开。一般来说，不适合糖尿病患者进食的水果有西瓜、甜瓜、提子、车厘子、芒果等。这些水果大多含有丰富的糖类物质，容易导致血糖快速升高，因此糖尿病患者应该少吃为妙。

二、脾虚患者少吃寒性水果

脾虚患者容易出现消化不良，腹泻，大便溏稀等症状，因此寒性的水果不能进食，以免影响了肠胃功能，导致肠胃功能紊乱症状加重。建议脾虚的人少吃山楂，雪梨，西瓜等水果，这些水果容易加重腹泻脾虚症状。但是，脾虚的人可选择温性水果进食，例如苹果，金橘，桃子，龙眼等。

三、上火的人少吃热性水果

上火患者常见的症状就是咽喉肿痛，口腔溃疡，大便秘结，小便赤黄等，如果在上火期间依然进食热性水果，容易导致上火症状加重。热性的水果包括荔枝，芒果，菠萝，榴莲等，这些水果均容易导致上火。

四、胃病患者少吃寒性水果

胃病患者容易出现消化不良，胃痛，胃胀等症状，部分人因为进食寒凉的食物导致胃寒。在挑选水果时需要十分注意，寒凉水果要避开，注意忌口，免得胃部疾病越来越严重。在日常生活中，常见的寒性水果有圣女果，雪梨，山竹，火龙果等。

五、便秘患者少吃热性水果

便秘患者经常会出现大便干燥，排便困难等症状，在日常生活中，应该多吃促进肠道蠕动，改善便秘，清热降火的食物来缓解便秘，例如香蕉，橘子，火龙果等。但是，荔枝，菠萝等容易上火的水果尽量不要进食，以免便秘加重。