春天孩子吃什么预防上火（孩子春季上火咋办）

孩子春季上火咋办？别再盲目拿凉药坑娃了，还有这些办法！

儿童本身由于消化系统不完善，容易积食发热上火，所以宝宝上火很常见，而宝宝春季上火除了饮食不当外，更主要由于是气候变化。孩子春季上火谨慎吃药

1. 春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

2. 另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

3. 多给宝宝吃蔬菜，多吃些凉性的水果。

4. 孩子春季上火谨慎吃药，特别是不要盲目吃凉药，一定要先弄清楚上火原因再决定如何降火，能不吃药则不吃药。

孩子春季上火的5种表现

1. 皮肤干燥由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

2. 口舌生疮宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

3. 眼屎增多宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4. 腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5. 大便干结有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

孩子上火要对症下药

1、肝火

如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了孩子肝有火了。

有肝火的孩子往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。妈妈可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，孩子不应该太晚睡。

2、脾火

也许有些仔细观察孩子身体的妈妈会发现，孩子有时嘴角有些“白茬儿”，为什么会这样呢？其实，那是孩子口干引起的，这说明孩子有脾火了，赶紧灭火！

可以找一些柿饼上的柿霜给孩子冲水喝，或是买一些杨桃给孩子吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给孩子吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然孩子有火了，会更淘气，妈妈也更累心。

3、胃火

每到孩子拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察孩子的表情如何，是否便得轻松顺利。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明孩子有胃火了。

孩子有胃火，要尽量给孩子清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。

4、心火

如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明孩子有心火！有心火的孩子通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。

祛心火的食物还是很多的。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。

5、虚火

如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明孩子有虚火了。这样的孩子，体质较弱，不能吃寒性大的食物。

小儿推拿是一个好方法，如莲子。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。

6、上火

孩子的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明孩子的体内火很大。

如果妈妈发现孩子的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给孩子吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子喝，很有效哦。

TIPS

不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，另外，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。

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