海参煮粥怎么煮好吃(海参这食材煮粥比煲汤更有营养)
作者:书拉密女love
用料
海参 1个
燕麦片 50克
大米 50克
糯米 30克
橄榄油 适量
葱 适量
姜 适量
耗油 适量
盐 适量(约3克)
胡椒粉 适量
饮用水 约1500毫升
做法步骤
1、准备食材,这是一个人的用量哦。
2、燕麦片,大米,糯米淘洗干净,倒入电饭煲里,然后倒入约1500毫升的饮用水。
3、电饭插上电源,拨到煮粥健,再按加热健开始煮粥。
4、海参切碎,葱姜也切碎。
5、炒锅倒入适量的橄榄油,油热倒入葱,姜炒香。
6、倒入海参,加一点耗油和盐翻炒2.3分钟即可。
7、炒好的海参碎倒入电饭煲里搅拌均匀,然后盖上盖子继续煮。
8、大约40-50分钟之后,电饭煲会自动跳到保温健,这个时候加一点胡椒粉搅拌均匀,拔出电源,盖上盖子焖3-5分钟就可以了。
9、盛到碗里,放点香菜,可以吃粥了~
10、喜欢的友友来一碗吧*^_^*
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