为什么喝黑咖啡减肥拿铁不减肥（黑咖啡和普通咖啡有什么区别）

　　我昨天在外面的时候买了一些黑咖啡回来，准备晚上在家里面喝黑咖啡，家里面还有一些普通的咖啡，黑咖啡和普通咖啡有什么区别呢?下面一起来看看吧!

　　一、来源不同

　　黑咖啡是手冲萃取出来的咖啡;普通咖啡是通过将烘焙好的咖啡豆萃取出的液体中的水分蒸发，而获得的干燥咖啡提取物。

　　二、成分不同

　　黑咖啡里面含有丰富芳香油脂，成分比较简单，在黑咖啡里面没有奶精、香精等添加剂;普通咖啡在合成过程中，咖啡的营养和保健成分受到破坏而消失，饮用时虽然也有咖啡的味道，但已失去了咖啡中丰富的营养成分。

　　三、口感不同

　　黑咖啡有新鲜的咖啡香气和浓郁的香醇口感，普通咖啡没有咖啡的新鲜香气，口感较淡，喝起来偏苦涩。

　　主要是提升饱腹感，同时增加代谢，提高精神，让人有精气神、有活力。

　　咖啡是常用饮料，咖啡中含有咖啡因，咖啡因进入人体后可以兴奋大脑神经，增强机体代谢率，使机体代谢率增强。另外，咖啡中含有少量脂肪、维生素，饮用咖啡可以使心率加快、血压升高、促进血液循环、增强心肌收缩力，并且增加肠的蠕动。

　　有一定的效果，但是更建议进行体育活动来进行身体上面的减肥。

　　食用咖啡可以增加饱腹感，同时提高基础代谢率，使得机体有一定减肥效果，但不是很明确，但是提神的效果很不错。

　　小贴士

　　减肥过程中应该管住嘴、迈开腿，少食用高蛋白、高热量、高脂肪的食物，增加一定运动量。坚持下来使机体肌肉组织逐渐增多，真正提高基础代谢率，达到减肥的效果。