户外骑行用哪种自行车(骑行途中你蛋疼)

Hello,everyone,你们的周末过得怎么样?

哈倪的周末是在“仙境”中度过的,本来想给你们来张自拍,打开手机,发现摄像头找不到我~雾霾天气,只想说一句:珍爱生命,远离吸毒~

户外骑行用哪种自行车(骑行途中你蛋疼)(1)

骑行的朋友们,肯定都有过“蛋疼”的囧劲,尴尬到臀部如坐针毡,无处安放~

户外骑行用哪种自行车(骑行途中你蛋疼)(2)

如果此刻站出来一个人说自己从来没有蛋疼过,相信你们的眼神已经足以把他“消灭”~没有真正蛋疼过的人,不足以谈人生~

我们先总结一下到底是什么原因让你蛋疼~

●坐垫设置太高,压迫会阴部,导致供血不足,引发蛋麻;

●路况颠簸,来自地面的冲击力传到臀部,日积月累,疼痛逐渐明显起来;

坐垫是人体与自行车接触最直接的部分,坐垫的好坏直接影响了骑行时间和舒适度,所以大部分盆友都被“选什么样的坐垫”所困扰。我们打开某宝,坐垫的价格在十几块钱到几千块钱不等,价格差异之大,究竟选坐垫要选什么?

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坐垫的软硬程度、造型、面料以及弓轨材料这几方面的差异直接决定了坐垫的价格。

关于坐垫的软硬问题,因人而异,可能他觉得硬垫舒适,你觉得软垫舒适,建议自己骑车时多加留意,多加感受。

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我们坐在坐垫上之后,坐骨位置下陷,边缘的部分容易鼓起压迫到其他地方,所以坐垫的形状设计也很关键。很多骑友都比较倾向于宽大型的坐垫,宽大型的坐垫常见品牌有以Rocket-V为代表的WTB、维乐(VELO)、GOBI、prologo、闪电(specialized)、GUB等等。

窄型细长的硬坐垫常见于运动型单车,常见品牌为捷安特。

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◆一般情况下,品牌会设定不同的坐垫种类,比如登山车坐垫,公路车坐垫等,我们根据自己的骑行需要选择不同的种类。

◆设定一个心理价格区间,在什么样的价格范围内自己可以接受。

◆不要推崇“贵的就是好的”,坐垫并不一定就是贵的好。每个人的身高体重、屁股形状以及骑车姿势都不一样,归根结底还是自己坐上去的舒适度,俗称“屁感”,所以没有一款坐垫可以适用于所有人,如果有,那他是在吹牛逼~

◆你还可以通过自行车人体工学调适(Bike Fitting),听从专家建议,也可以通过量测坐骨宽度的方法。像捷安特、WTB、San Marco DiMA都相继推出FIT系统,不得不感叹这是个科技改变命运的时代~

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捷安特 FITTING

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WTB FITTING

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San Marco DiMA

◆坐垫选完之后就要学会调整合适的坐垫高度。

这个知识咱们前几期就已经讲过了。☞☞(《山地车调整攻略:好姿势助你更畅快》

只要你的坐垫高度没定好,就必然会引发各种各样的疼痛!

看过的老司机再回顾一下!

没看过的新手!难不成你想等我求你去看?

哈倪只想说一句:做梦(我知道你们还是爱我的)就是这么有自信~

手动比心♥♥♥♥♥

◆尽量穿带有臀垫的骑行裤!臀垫填充物可以有效的为臀部缓冲减震,保护下体,更能避免大腿内侧与坐垫的摩擦,减少伤痛。在平时的骑行过程中,也要注意骑行裤的卫生问题,这个时候“处女座”一点,是对自己的负责~

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◆在骑行过程中,养成良好的骑行习惯,每10-15分钟把屁股从坐垫上抬起来,有助于血液循环流通。

户外骑行用哪种自行车(骑行途中你蛋疼)(10)

◆老话讲:台上一分钟,台下十年功。生活中对臀部的锻炼必不可少,多练练出铁屁股,你就成精了。

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骑行导致下体受伤的新闻并不罕见,虽说没摔上个几十回,不能称之为大神。

但是,哈倪还是要提醒大家,无论你是老司机,还是新手,骑行的时候还是安全第一,毕竟“留得青山在,不愁没柴烧”。

如果骑行不小心摔倒下体,如果有条件要立刻冰敷,这是止痛和阻止它出血肿胀最快捷的办法,然后去医院做一个详细的检查。

要说的大概就是这些。

如果你们不听哈倪的建议,

下场显而易见,

会蛋疼的~哈哈

喜欢就关注我~

明天见~

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