三千米体测前三天准备工作 笔面操作猛如虎

1000米失败

我经常挂在嘴边的话

1000米？

就是腿折了爬都能爬过去！

但是，现在看来

我真是有点说风凉话了！

近期发现因为体测失败的人大有人在

而且这些人多数都是在平时练习的时候可以顺利通过的

平时练习可以达标是重点！！

没人傻到不练习体测

甚至很少有人

练不到达标就去考试

老舅与体测失败的同学

当然也与靠体测逆袭的同学深聊

发现了一些门道

最坑篇：

第一坏：

个别能力强者掐时间跑

给自己留着100米冲刺的时间

比如大约给自己留15秒

后面大批的跟随者根本冲不上去

大批失败

第二坏：

个人能力超级强

前半程狂冲

500米恨不得就领先你100 米

你着急，就想着往前面追

后面就没力气了，大批失败

一句话概括

就是没把握住节奏

跑1000米跟备考一样

去你M的，我就按照我的节奏去跑

所以平时练习体测的时候要考虑到各种情况

给自己设计的时间要分成

200-200-200-100-100

自己用表去记录

练习的时候去卡这五个时间结点的时间

给同学的一些建议：

第一，平时练习严格要求自己

不要卡着考试时间去训练

更不要想着考试的时候超常发挥

记住

和超常发挥相对应的就是失常发挥

且，失常的概率更大

老舅建议平时练习增加空气呼吸阀

简易版的类似这样的

还有复杂版的，更酷

一般简易版的就够用了

复杂版的类似防毒面具

1000米平时练习

应该按照1100米练习

考前训练速成

1、呼吸阀训练

2、模拟1000米测试，为啥你平时可以够时间，考试的时候时间不够了？

多半是因为紧张，又跟错了别人的节奏

药品准备

红牛有效

葡萄糖 布洛芬

25糖一支，两片布洛芬

一个是补充能量的，一个是缓解肌肉酸痛的

这是一个医学生告诉老舅的

据说有效

大家可以给老舅留言反馈下

核心还是肺活量

肺部的供氧问题

因为现在体测流程

10×4，跳高，在1k米之前

且时间非常长

吸纯氧的效果几乎为0

就不讨论了

关于1000米，你有什么好的办法吗？

希望大家多多留言

讨论

遇到卡秒表跑的损犊子

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老舅帮你报仇

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