森田疗法精髓（森田疗法的顺其自然）

顺其自然，为所当为，是森田疗法的核心思想通常在解决强迫问题情况下应用的比较多，今天小编就来说说关于森田疗法精髓?下面更多详细答案一起来看看吧!

森田疗法精髓

顺其自然，为所当为，是森田疗法的核心思想。通常在解决强迫问题情况下应用的比较多。

但一般只适用于轻中度的强迫思维，对重度强迫思维或者产生了强迫行为的患者，森田疗法是很难执行到位的，效果不好。

下面具体解释一下，顺其自然，为所当为的意思。

顺其自然，就是它（强迫思维）是什么样就让它是什么样，不要管它，不抗拒排斥，也不接受，你就让它是那个样子在那就好了。

为所当为，就是你做自己该做的事就行，当下你有什么事情需要去做，那么就去做好了。把精力投入在应该做的事情当中，而不要管你的那些强迫思维。

有的人会在运用强迫森田疗法的时候，会担心自己的方法用的不对。那么这时候要注意，你只要做到不管任何跟强迫有关的思想跟方法就是了，方法用的不对也不要管，尽管去做你该做的事，让实践来告诉你答案——强迫思维不能把我怎么样。不担心强迫思维的内容了，强迫思维也就不会发生了。也就解决了。