怕吹空调的按哪个穴位（夏天治疗空调病）

杜甫在《夏夜叹》里写道“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”，在炎热的夏季，大家都喜欢吹空调，但是时间长了，有的人就会出现头昏昏沉沉，鼻涕流不停的症状，俗称空调病。想要缓解症状，应该多到室外活动，或者多按揉上星穴！

上星穴，上者，升也，也指在上面的头部，《颜氏家训.归心》记载“星为万物之精”，上星穴在头部前面，是阳精聚集的地方，也像星星在上面，精明闪耀，所以叫上星。

上星穴是督脉腧穴，有升阳开窍的效果。中医认为，人和自然是四季相对应的，人身上的阳气在夏季是顺应自然，浮越于外的，气血也是行走在表面，长时间吹空调，整个环境比较低温，抑制了人体阳气的上升发散，导致寒气阻塞鼻窍，头部脉络，导致出现头昏、鼻塞的症状。

而上星穴在头部的前面，和鼻根相邻，按揉这个穴可以促进阳气上升，驱寒开窍，能有效治疗“空调病”。

位置：上星穴，在头部前面正中线上，发际线上面一寸的位置。

按摩手法：用食指或中指，用力的按揉，微微感觉到酸胀就是达到效果了，一次可以按揉5分钟左右。

艾灸法：如果鼻塞比较严重，并且伴随流鼻涕，可以用艾条点燃，在离穴位3-5厘米的位置，熏灸上星穴20分钟左右，艾灸时要注意用火安全，避免烫伤。

注意：由于体质和手法不一样，效果也有所差异。