怎么样自己在家里测量血压（在家如何正确监测血压）

每天在家量血压该怎么量才正确，测量的数值怎样才准确？

每天早上起来上完卫生间，坐在桌子旁边，休息几分钟，然后你就测量一次，记录一下这个数值，第一次的血压测量往往是会偏高一点的。然后过三到五分钟你再测量第二次记录下来，再过三到五分钟后，测量第三次再次记录下来。

第二次和第三次的平均值是你早晨的基础血压，一般来讲控制到130/80以内是比较合适的。

然后晚上做完所有的事情在睡觉之前，像早上一样测量三次，取后两次的平均值，如果早上和晚上两次的血压都在一个合理范围内，那就意味着你现在吃的这个降压药是合适的，不需要做调整，反之则是该找你的医生给你看看是否需要调药和做一些必要的检查了。

如果您也有相关的症状和疑问，可以在评论区或者私信给我留言，我会为大家一一解答。