真正的含硒山泉水（广西天然泉水厂家发现这些丑丑的食物）

广西天然泉水厂家发现，随着现在社会的发展，人们的生活节奏越来越快，对于身体健康的关注越来越少，更加别提养生了，晚起晚睡，每天都在外面吃饭，这样对肝脏都有影响，但是吃了这些丑丑的食物肝脏好，下面一一给大家介绍：

一、黑大蒜

发酵之后的黑大蒜有着天然滋补的作用，每天吃上那么一两片，能够保护你的肝脏，其中的微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担，黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

二、青柑普洱茶

蒲公英是大家都很熟悉的植物，不仅可观赏，还可入药。它的杀菌消炎作用很好，能够很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏。体虚、胃寒的人群，最好在蒲公英茶中加一点玫瑰再饮用，中和一下寒性。

四、野生葛根

野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝;常食葛根粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年。

五、菊花茶

菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

六、向天果

肝脏是人体重要的解毒器官，向天果能够有效的减轻有害物质对肝脏的损伤，而且其还可以改善肝脏的供血，能很好的养肝护肝。

七、甜菜根

甜菜根作为食物有着悠久的历史，它所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的，这些化合物能抗感染，增加细胞含氧量，治疗血液病，肝病及免疫系统功能紊乱。

八、黑芝麻

黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。

保持身材健康，不仅要健康饮食，还要多喝水（广西天然泉水厂家的山泉水挺好的），多运动，还要改掉会影响身体健康的坏习惯，特别是晚睡晚起。