指甲出现这6种信号要注意（指甲发生的这5个变化）

静静对于自己的指甲感到苦恼不已，每次洗澡的时候，指甲被水泡软了之后轻轻一掰就会断掉，即便是在很小心的情况下，也经常会出现指甲断裂。

而指甲在断了之后，那种疼痛感相信经历过的人都知道，且指甲上有伤口日常的活动也很不方便，稍微一碰就疼得不行。

但苦于不知道该如何处理，只能每次在洗澡的时候加倍小心。到底是什么原因导致静静的指甲容易断裂呢？跟随小编一起来具体地了解一下这个问题。

1、营养不良

一些人指甲特别容易断裂，是由于体内缺乏微量元素、维生素或是矿物质所致。缺乏这些营养时，指甲就无法吸收到充足的营养，质量自然也会下降，出现断裂的几率也会增加。

2、外部原因

如若在日常经常需要接触洗涤剂、染色剂或者是一些其他的化学物质，会导致指甲受到腐蚀，逐渐变得越来越脆。在日常很容易出现开裂、断裂，一些严重的情况还可能会让指甲整个脱落。

3、真菌感染

当指甲上感染真菌后，细菌会从内部“瓦解”指甲的结构，让指甲变脆、易碎。

4、过度修剪指甲

有些人对于指甲过长有很强烈的强迫症，只要稍微长出来一点就会剪掉，还有部分人有啃指甲的坏习惯。这些不良习惯会让指甲过度受到压迫，很容易让指甲变得越来越脆，容易断裂。

当发现自己的指甲越来越脆时，要及时明确病因并做出改变。如果因为习惯不好所致的，要及时改掉这些不良习惯，如果因为一些疾病因素引起的，要及时去医院进行检查，并在专业医生指导下进行针对性的治疗。

此外，一些因为外部因素所致的指甲变脆，建议在接触这些物质时佩戴手套，尽可能不让指甲直接接触到刺激性物质。

除了指甲变脆以外，很多人的指甲上还会出现一些不同的异常表现，但这些异常很可能是疾病因素所致的。

白斑、白线：人体内缺锌或缺钙时，会在指甲上出现异常的白斑、白线，在日常要注意多摄入一些乳制品、绿叶蔬菜，帮助身体补充营养元素；

凹凸不平：有些人的指甲会表现为坑坑洼洼、凹凸不平的，这些多是由于真菌感染或营养不良所致。如若在凹凸不平的同时还伴有指甲发黄、变厚，则可能是染上了灰指甲引起的。

针对这种情况，一定要及时去医院进行检查，并进行针对性的治疗，避免病情持续发展，否则可能会引起指甲脱落。

竖线：有研究发现，一些长期压力过大的人群，指甲上多会出现异常的竖线。这类人群要注意及时调节心态，避免因情绪不良引起一些其他的病症出现。

杵状指：这类人群的指甲会跟怵头一样有异常的凸起，很可能是罹患肺部疾病、呼吸问题或是严重的心血管问题所致，一旦发现存在杵状指，要及时就医进行检查，切不可拖延；

麻点：指甲上出现异常的麻点可能是在提示银屑病、免疫系统问题，这类患者往往还会伴随着皮肤异常症状。

如若你的指甲上出现上述的任何一种异常情况，建议你及时去医院进行检查，明确病因后再进行针对性的治疗。

都说手的人的“第二张脸”，而指甲是否好看又会直接影响到手的颜值，学会保养指甲显得尤为重要，教你一些保养指甲的方法。

首先，在修剪指甲时不要修剪得过于短，要让指甲和指顶端齐平或是稍微长一点，留出来一段小白边；

其次，不要频繁地去做指甲或者是卸甲，在涂抹指甲油和卸甲的时候都会给指甲带来很大的刺激；

第三，饮食上可以多摄入一些富含维生素的食物，特别是含有维生素B6的，如动物内脏、奶制品以及新鲜的果蔬等，可以让指甲变得更有光泽、不易断裂；

第四，如若指甲周围出现倒刺等，不要直接用手去撕扯，建议购买一些维生素E胶囊进行涂抹，可以起到养护的作用。

很多时候，指甲也可以帮助反应身体是否健康，日常可多关注指甲，出现异常时要注意及时引起警惕。#健康真知计划##健康明星计划#

参考资料：

[1]《指甲有竖线，可能营养差》.人民网-生命时报.2020.11.2

[2]《指甲容易断（劈）怎样改善呢？》.知乎-北京君臣同世堂.2021.12.20