肝火旺的五种症状（观察身体这几个地方的变化）

肝火旺盛，在我们的日常生活中还是比较常见的一个症状，像平时熬夜、饮食不当等都会引起，那么，当发生肝火旺盛时，会有哪些表现？

肝火旺盛有哪些表现？

1.眼睛时常干涩，视线模糊

肝脏出现了上火的情况，就会导致肝脏的存血功能受损，眼睛就会因为血液供应不足从而出现干涩难忍，流眼泪，实现模糊的情况发生。

2.脸上长痘痘，粉刺变多

肝脏是排毒器官，若是肝脏功能受损了毒素就无法很好的排除出去，就会导致肝脏的毒素形成堆积，脸上开始长痘痘。

3.身体出现燥热，失眠，多汗等等异常发生

若是肝脏出现了虚弱，导致肝火旺盛，汗水过多，难以入睡的情况发生，这些都是肝火旺最典型的症状之一。那么该如何调理肝脏远离肝脏上火呢?

肝火旺盛如何调理？

1、饮食调理：

吃一些可以降肝火的食物，比如绿豆、苦瓜等蔬菜水果，这些食物对于我们疏肝、养肝、平肝有很好的效果。

2、起居调理：

尽量避免长期熬夜。

3、运动调理：

适当的进行一些减压运动，也可以帮助我们去肝火。

4、情绪调理：

人如果长期处于一个比较烦躁、压抑、焦虑的状态，也会导致人出现肝火旺盛等甚至更为严重的问题。

5、中药材调理

像枸杞、莲子心、桑葚、五味子或石斛花、车前草、白芍等煎汤或代茶饮的话，可以帮助我们有效的改善肝火旺盛的情况。此外，也可以用麦冬、百合、银耳、莲子等进行熬粥或煲汤，对缓解肝火旺盛也有一定的帮助。

尽管肝火旺是一种比较常见的疾病，但是也不要过于忽视。

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