书法干货书法创作的七种训练方法（超实用的书法基础知识）

学技先学理，理不明则义不通，义不能则技不精，《原国家乒乓冠军庄则栋格言》。

启功先生之议论：书法不是时间加数量，而是准确的重复。楷书要当行书写，行书要当楷书，写行草要准确到位，字的架构比笔画更主要。

书法：是以毛笔书写汉字的方法，来表达作者精神美的艺术。后传入日本朝鲜等国。它的基本要求有：一 是使用柔软的毛笔，二是书写形象丰富的汉字。“书法”原指作字记事之技艺。书法依附于文字内容而存在，而后书体渐多，技法日精，文字的书写，点画篇章之间，气韵蕴藉，风神荟萃，足以表达出作者的性格，感情，趣味，素养，气质，思想等精神因素，遂为一门独立的的艺术。唐张怀璧《文字论》曰：“深识书者，惟观神采，不见字形”。“文则数言乃成其意，书则一字已见其心。”

书法的三要素：笔法、笔势、笔意：（一）笔法，要熟练地执使毛笔，掌握科学的指法，腕法，身法，用笔法，墨法等技巧。（二）笔势，妥当地组织好点画及点画之间，字与字间，行与行之间的呼应关系。（三）笔意，要求在书写中表现出书写者的情趣，气度和人品，笔法，笔势是书之技法。笔意是书之本旨。元赵孟頫曰：书法以用笔为上，而结字亦须用工。

书道：道，理也，即规则原则。将书法艺术理解为一种陶冶性情的一种手段；通过书法的实践来抒发和调节作者的情感，提高个人的品德素养，探索和理解人生的意义，是为“书道”。

书学：指以书法艺术为对象的理论研究学科。

笔法：指写字点画用笔之方法。是合理的手指、腕、肘、及肩臂部生理动作和书写工具毛笔相配合，相适应而形成的，是经过千百年来人们无数次实践而总结出来的规律。笔法即指，用笔，大凡笔法，备于“永”字。

执使转用：“执”，指执笔。“使”，指运笔；“转”指行笔的转折呼应；“用”指点画结构安排。唐孙过廷《书谱》云：执为长短浅深，使为纵横牵掣。转为钩还盘纡，用为点画向背。

执笔论：执笔歌云：学者欲问学书法,执笔功能十居八, 未闻执笔之真传,钟王学尽徒茫然。

一管分为上中下,真书小字靠下拢, 行书大字从中执,草书执上始能工。 大指中指死力掐,圆如龙睛中虚发, 食指名指上下推,亦须着力相撑插。 禁指无用任其闲,手背内坎半朝天, 始能沉着坚而实,个中精力悟通玄。 笔管上向怀中入,下截笔锋向外出, 腕力挺住不须摇,转运全在肘力熟。 悬腕悬肘力方全,用力如抱婴儿圆, 勿令偏窄贴身边,总之执笔功期远。 紧要着力力无浅,古人有言良不诬, 抉破纸兮撮破管。

指法，指主执笔，腕主运笔，两者配合恰当，方能合理用笔。

五指执笔法：擫、押、钩、格、抵。

拨灯法：拨灯四字法，推，拖，橪，拽。推，运指之法，名指从右平推至左，横画起势用之；从下直推至上，直画起势用之，又小指亦推名指过左。

拖，运指之法。谓五指一起用力向下行或右行。

橪，运指之法。谓手指捏笔管圆相搓。谓两指索之相接续也。唐白居易《琵琶行》“轻拢慢橪抹复桃”。 橪者，用笔之机也。盖作字贵手结构，结构具矣，字形贵活，字形活矣，又在点画等活。惟橪笔言知其妙，如户枢之转。

拽：运指之法。亦作“曳”与“拖”相似。

术语：掌法：“指实掌虚”“腕平掌竖”

腕法：运腕，悬腕，枕腕，提腕。运腕指主执笔，腕主运笔。

用笔指写点画时使用毛笔的基本原则。这是书法的最基本的技法。如：起笔须“逆入平出”，行笔须“疾笔涩进”收笔须“无垂不缩”“无往不收”。

笔力：艺术之力，藏头护尾，力在字中，用笔之力，亦在于力；用于力，笔死矣，指实臂悬，笔有全力。

笔锋：有两义（一）指笔毫之尖锋。笔欲锋长劲而圆，长则含墨，可以运动，劲则刚而有力，圆则妍美。（二）指字画之锋芒。运笔时，笔之锋尖有正用，侧用，顺用，逆用等各种不同方法。（笔锋有）“中锋、侧锋、藏锋、露锋、实锋、虚锋、全锋、半锋”等八种。又云：中、藏、实、全，只是一锋；侧、露、虚、半，亦是一锋。作字之法，先使腕灵笔活，凌空取势，沉着痛快，淋漓酣畅，纯正自然，不可思议。能将此笔正用、侧用、顺用、逆用、重用、轻用、实用、虚用，擒得定，纵得出，遒得紧，拓得开，浑身都是解数，全仗笔尖毫末锋芒指使，乃为合拍。用笔有偏锋、正锋、搭锋、折锋、藏锋、回锋诸法，握管不直不紧，锋乃偏出，偏则疲必露骨，肥必纯肉。故惟握管紧直，则笔尖在字画中行，既不轻佻，亦不懈怠。

至若搭锋，宜用于横、直、点、撇、搭法如蜻蜓点水，一粘即起。

折锋宜用于转，策，挑，迁，使外圆内方，，藏锋而无俗态。回锋而后有余研。然而横、竖与点利用实回；撇、捺与钩利用虚回，此不可不辨也。

正锋，即中锋，，正锋全在握管，握管直则求其锋侧可得也。握管袤则求其锋正不可得也。锋不正不成画，画不成，字有独成者乎？

中锋，用笔法之一，作书时，将笔之主锋保持在字画中间，谓之“中锋”为使点画圆满历来书家多主张“笔笔中锋”。因笔锋在点画中运行时，墨水须笔尖流注而下，均匀渗开，达于四面，点画也就无上重下轻，上轻下重，左重右轻，左轻右重等缺点，“中锋”乃书法之根本笔法。

藏锋，用笔之势，特须藏锋，锋若不藏，字则有病，病且未云，能何有焉？

藏锋以包其气，露锋以纵其神，藏锋高于出锋，亦不得以模糊为藏锋。

筑锋，筑，捣也，筑锋意似藏锋，而笔力大于藏锋，藏锋之力多虚，筑锋之力较实，

出锋，指露出笔锋之收笔动作，亦称“露锋”

缩锋，收笔处略册顿衄回缩之动作，不出锋而呈秃出状。

抽拨，抽笔与拨笔，两者意义基本相同。均指写“人”“入”“尺”等字之笔法。