床单多久洗一次比较合理（千万别一个月洗一次床单了）

建议清洗床单、毯子和其他床上用品的时间主要取决于使用情况以及睡觉时材料与身体的距离。床单、枕头和羽绒被套每晚都与您的皮肤直接接触，因此它们与您白天穿的衣服非常相似，而且应该经常清洗。

健康和酒店专家建议每周至少清洗一次床单和枕套。床单上会沾上我们身体上的油脂和污垢。床单还会收集从我们身体上脱落的东西，尤其是死皮，还有细菌和病原体。尘螨以死皮为食，这些微小昆虫的粪便会使过敏患者的症状恶化。

无论您多久清洗一次，请务必检查并处理床单上的污渍。此外，避免用热水清洗床单，因为它会使您的床单收缩，直到您尝试将它们放回床上时您才会注意到。温水更有可能使它们清洁而不会收缩。

如果您使用枕套，您一年可能只需要清洗 3 次枕头。但是，枕套应每月拉开拉链并清洗一次。我们头发和脸上的油脂和污垢会渗入枕头中，甚至可以渗入枕头的填充物中。每月用温和的洗衣粉清洗枕头保护套，可使它们保持清洁和清新。如果您不使用枕套，最好每月或至少每隔一个月清洗一次枕头。

被子和羽绒被罩有助于保护内部免受大多数日常污垢弄脏。除非被子上洒了东西，否则一年洗一次或两次就可以了。另一方面，如果没有单独的被罩，您需要每周清洗整个被子，以及在有污渍时清洗。

使用床垫套是延长床垫使用寿命的救星。床垫套有助于防止床垫损坏，减少过敏症状，并保持床垫清洁舒适。床垫套本身应至少每月拆除和清洗一次。如果发生有污渍，请尽快取下盖子、处理并按照说明进行清洗。