穿宽松的塑身衣有用吗（穿塑身衣好比给身体）

只要穿上塑身衣，就能塑造出美好的身体曲线，而且还能让身体“记住”这个形状，时间长了之后，就能真正变瘦。这些广告词是不是无比熟悉，最近

北京市科学技术协会、北京市网信办等机构公布的“每月科学流言榜”里公布了塑身衣的秘密。专家表示：穿塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。因为脂肪是一种能量物质，人体不做“功”不燃烧，它就不会消失。根本不可能躺着不动，仅靠穿塑身衣就能减肥。

减肥主要是把体内的脂肪作为一种能量消耗掉，从而改变人体的体脂百分比（体脂率）。要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，就需要做到热量负平衡，即体内消耗的热能一定要比摄入的多。

不少塑身衣宣称能减肥塑形，但减肥和塑形两者并不是一回事，减肥实质是控制体脂率，而塑形主要是控制肌肉比，通过力量及柔韧练习，纠正体型的缺陷，改善身体的形态，让人更干练、更紧致、更挺拔，比如圆肩、驼背、大肚皮等，可通过练习肩部、背部、腹部肌肉力量得到改善。穿塑身衣塑形的效果，只能是暂时的支撑；而真正的塑形，应是由内而外的健美。

大多数塑身衣都是通过收腹、收胃、束腰等来打造完美形体，甚至一些商家还宣称添加了锗元素、火山石等高科技元素，这些实际上并没有什么用处，也没有相关的科学依据来佐证。

长期穿着塑身衣的人，内脏所处的位置、肋弓的大小，都会发生一系列的变化。穿塑身衣就像是给身体“裹脚”一样，让一部分肌肉废用性萎缩。脱下塑身衣之后，身材不但不会变“好看”，还会变得松垮。而且，长期穿塑身衣会影响人体血液循环，导致人体局部代谢变慢，营养供应变差，肌肉的力量进一步下降，关节的稳定性下降，久而久之弊大于利。

编辑：沈湫莎