老人护理基本常识（老年人日常护理小知识）

根据第七次全国人口普查结果显示，2020年我国65岁以上老龄人口已占总人口的13.5%，根据中国发展基金会预测，2022年我国65周岁及以上老年人占比将突破14%，这意味着我国即将进入“深度老龄化社会”。而随着我国老年人数量越来越多，需要照护的老年人也变得更多了起来，下面整理了一些照护老年人的基本内容以及需要注意的几点。

常规护理内容

一、清洁照料

1、居室清洁：每天打扫居室，每周大扫除，居室内物品摆放整齐，保持干净；定期开窗通风换气，通风时注意做好老人保暖，避免对流风；被子每月最少晒一次。

2、身体清洁：按照温度和季节定期为老年人洗发和洗澡，并注意控制水温。

3、仪容仪表修饰：老年人穿衣以纯棉材料为主，衣物要透气、易穿脱，并且要定期更换；鞋子要选排汗好、柔软、舒适、减震好及防滑性强的；注意老年人头发长度，定期为老人理发；定期为老人修剪指甲，注意不要剪地过短或留地太长。

二、饮食照料

1、给老人准备的食物应符合老人的健康需求，品种多样化且粗细搭配、营养均衡；

2、给老人准备的食物温度应适宜；

3、根据老人身体状况，协助老人每日摄入适量温水。

三、睡眠照料

1、老年人随着年纪增长，睡眠时间缩短，但需保证老人每日睡眠时间6-7小时。午睡时间30分钟左右；

2、在老人睡觉时为老人调节好室内温度；

3、调节好室内光线，为老人提供优质的睡眠环境，同时夜间为了老人的安全应准备小夜灯。

四、医护照料

1、对长期卧床的老人酌情使用减压物品且每两小时为老人更换体位一次，预防压疮；

2、发现老人有异常情况及时就医。

五、康复护理

1、给老人提供适宜的文化、娱乐及康复活动；

2、发现老人有情绪异常及时与老人沟通，对老人进行心理疏导。

六、安宁关怀

1、维护老人尊严，提高临终生活质量，将以救护为主的照料改为以舒适为主的照护；

2、尊重老人的生活习惯和信仰；

3、做好老人的精神关怀，让老人积极面对。

保障生活安全

1、避免久卧久坐

老年人平时应晨起、饭后于家中适当走动，行动不便时也可通过搀扶或借助拐杖行走。

2、切忌突然起身

由于老年人血压较不稳定，久卧后突然起身可能会使血压猛然升高，无论是躺下还是站立，起步动作都应缓慢。久坐后，可慢慢站立，并在原地停留一会儿再走路；而蹲下起身时，也应在原地缓慢站一会儿后再走，平时也尽量少做弯腰低头等可引发脑充血的动作。

3、行走时应给予帮助

老年人手脚不便，出行步伐多速度缓慢，在室内时，如地面光滑，应予以搀扶或自行扶墙壁、桌椅慢慢往前走。而外出时，可使用拐杖。如外出距离较远，可乘坐轮椅，避免腿脚因长期行走酸痛不适。

4、家具应安全实用

需充分考虑老人使用家具时的安全性，如桌椅边角需用软布包裹，且有结实牢固的靠背和扶手。在寝具选择上，最好以硬板床、软铺垫为宜，且高度适中，防止老人起身困难。厨房、卫生间等地面要平坦不湿滑，方便老人行走。

5、用药需科学合理

由于不少老年人因罹患各种慢性疾病需长期用药，所以日常用药时也应给予监护，防止老人用药剂量过大出现药物成瘾和食物中毒等情况。

不少人照顾老人的经验不足，生活中出现多次差错，且无法保障老人安全性。针对这种情况，应阅读和观看老年护理相关专业书籍或视频，或就医咨询相关医生护理措施。如无法保障老人生活质量，也可向养老院等机构协助，如老人在更舒心的环境中，受到更专业悉心的护理，会使老年生活更多姿多彩。

照护注意事项

1、理解和尊重老年人

护理工作中应注意不要伤害老年人尊严，即使老年人理解能力差、行动缓慢，也应表示理解和安慰，给予鼓励而不是催促，更不能批评，切勿伤害老年人的自尊心和自信心。

2、采取个性化的护理原则

每个老年人的社会经历、生活习惯、健康和功能状况、家庭环境、经济条件有很大差异，其思维方式和价值观也不尽相同。护理工作中应把握老年人的个性特点，遵循个体化的原则，根据老年人的具体情况和家庭环境，因人而异、因地制宜地开展工作。

3、持之以恒的原则

老年人常患有各种慢性病和功能障碍，健康状况随着增龄而减退，因而对老年人的照料和护理必须耐心和持之以恒。

4、防止老年人对照护的过分依赖

由于患病或衰老的原因，老年人往往会对护理人员产生强烈的依赖心理。因此，要充分调动老年人的主动性，鼓励老年人最大限度地发挥残存功能，延长独立生活和生活自理的时限。

5、注意老年人的安全防护

有的老年人不愿麻烦他人，尤其是个人生活上的小事，更愿意自己动手。如有的老年人行动有困难，明知不能独自上厕所，却不要别人帮助，结果难以走回自己的房间。对此，要使老年人了解自身的健康状况和能力。同时，护理人员要熟悉老年人的生活规律和习惯，及时给予帮助。

6、提供私人空间日常生活的部分

为保证老年人的隐私和舒适的生活，应为一些生活行为提供独立的空间。理想状况下，老年人最好能有单独的房间并与卫生间相连，以方便使用；要与家人的卧室相连，以方便联系；窗帘最好为两层，内层用薄纱既可透光又可遮挡屋内情况，而厚的外层窗帘则可遮住光线以利于睡眠。

7、老人过冬注意事项

老年人身体较弱，冬天时注意防寒保暖，并且在吃的方面也要注意，不要吃寒凉的食物。保持室内温湿度适宜，这样才能更加有效地保持自身的身心健康，并且冬天要适当锻炼，且不要过早或过晚。老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，经常会伴有听、视觉障碍、吞咽障碍、睡眠障碍、便秘及大小便失禁等问题，在这个时候我们需要给予老年人一定的理解和体谅，维护老年人的体面和尊严。

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