孕前做好哪些准备才能怀女孩（妇产科专家孕前做好这4点）

自从国家放开二胎政策以来，很多夫妻，甚至是高龄夫妻，都想要二胎。其实，很多想要二胎的夫妻都想要一个男宝宝，有的是迫于公婆压力，有的是想凑成一个“好”字，儿女双全。也有新婚夫妻，也在为生男生女而犯愁。

可想法很美好，可现实往往不能如你所愿，虎妈身边有很多朋友都是生的男宝宝，交流的时候发现了几点影响生男女的关键因素，结合与医院的妇产科专家交流的结果，排除了部分不合理因素，下面虎妈就把科学的方法，分享给大家。

首先声明：本文分享的方法也是因人而异，不可能100%让你怀男宝宝，只是几率比较高，所以大家合理利用，还是重在坚持。

在分享之前，大家应该搞清楚，至于生男女，大部分是取决于男人，夫妻的染色体是决定生男女的关键因素，而女性只有XX染色体，男性则是由XY两种染色体，如果男方给出的是X染色体，那么最后怀的肯定是女宝宝；如果男方给出的是Y染色体，那么XY最后得到的肯定是男宝宝。搞清这一点，其实更多要注意的是男人，而不是女人。

第一点 夫妻双方在备孕前多吃碱性食物，尤其是男性。

碱性食物对照表

在备孕前三个月，男方应禁烟、禁酒，少吃肉食，多吃碱性水果、蔬菜等食物，让自己身体慢慢调节成碱性。在因为碱性环境中，Y染色体的活跃度和成活率才会更大，这样更容易把染色体Y输送给女方；

女方在备孕期间，应营养均衡，不要刻意去吃碱性食物，但是也要禁烟禁酒，不要吃辛辣、腌制、烧烤等食品，零食等垃圾食品是要戒掉的。

碱性食物种类和注意事项

碱性食物是指主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。大家可以网上搜索下，酸碱性食物，由于篇幅有限就不再列举。

第二点 孕前利用中药调节身体素质。

中药调理身体素质

在备孕前，可以找当地有名的中医调节下自身素质。这里强调的是，男方以调节身体体质为主，而女方主要是调节自身的一些妇科类疾病，例如：宫寒、白带异常、气血不足等一些妇科疾病。

现在有些中医说可以调节女性身体的酸碱度，其实，就是调节身体存在的一些妇科类疾病，让身体素质提高而已。不要盲目的去不正规的地方调节身体，更不要在怀孕后，再去找所谓的中医，喝中药调整孩子的性别，这都对身体有很大的伤害！

第三点 孕前半年坚持身体锻炼，使自身体质增强。

可选择慢跑等有氧运动

为了大家能得到健康的宝宝，除了在日常饮食和中药调理，还要坚持自我锻炼身体，夫妻双方不妨一起去锻炼，这样可以坚持下去，如果不知道如何锻炼，建议大家多做一些慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，拒绝激烈的运动，要注意不要以减肥为主，要以健身为主！当然，如果你是个大胖子，那还是先减肥再怀孕吧！

第四点 放松心态，健康备孕

利用旅行放松心情，释放压力

在备孕期间，其实是最忌讳心态紧张或有高度压力的，如果感觉自己有压力，就释放出来，可以去唱歌，可以去旅游，可以去海边或山顶大吼，释放自身的压力，夫妻双方都不要有太大的压力，否则，情绪会影响好孕的几率的！

祝各位能接到健康男宝宝！

掌握好以上四点，您就有更大的几率生一个男宝宝了，不再受公婆的埋怨和压力，不要受别人异样的眼光，轻松过好自己的生活。

虎妈认为，男宝女宝都一样，只要宝宝健康就好！虎马百科，原创内容与您分享，关爱孩子成长！