考国职技巧（你知道国职考试都考什么吗）

国职健身教练证书属于国家级证书，是由我国权威部门：国家体育总局负责培训、考核和颁发的，全称“健身教练国家职业资格证”。分为四个等级：初级、中级、高级、指导师，大家在考取时需要从初级入手，逐级考取。如果只是想要进入健身房工作是不需要把四个证都考齐，只需要拿到初级证书就可以正式上岗了。那么健身教练考什么，国家健身教练考试考哪些东西？

国家健身教练考试分为三个部分，理论考试 体能测试 实践技能，这三个部分就是下述内容：

一、理论基础。

是包括健身教练需要掌握的基础健身知识，像运动营养学、运动解刨学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动康复学、健身教练职业道德等，这些是健身教练 必须掌握的健身知识，只有将自己的知识打牢才可以在考试的时候轻松应对，提高自己的专业能力，才能发展的更加顺利。

二、体能测试。

这是健身教练相对来说比较简单的考核之一，只需要达到测试的标准即可，因为男女生的身体承受能力不一样，所以考察的项目标准也不一样。相对男生而言，女生考察的内容比较轻松一些。

三、实践技能。

实践技能就是考察队健身知识和技能是否能熟练运用，包括抗阻力训练、普拉提、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和注意事项等。这是考取国职证书的最后一门考试，三门考试都通过后就能收到由国职授权机构寄来的证书。

健身教练考什么，国家健身教练考试考哪些东西？就是上述这些内容，那么怎么样才能考取国职证书呢？当前考取国职的方式有两种：

第一种方式：对于有着健身经验只缺一张证书的健身教练来说 ，国职考试没有难度，不需要重新学习健身知识，只要平时多注意。这类人可以直接到国家体育总局的官网报名国职考试，考试费用三千左右。

报名结束后等通知，会有国职授权机构派专人组织为期一周的培训，培训结束后就可以备考，有过健身基础的人在这一周的培训能够迅速吸收知识，掌握技能，顺利通过考试。这样的适合有着丰富健身经验的人。

第二种方式：对于没有任何健身基础的小白而言，上述方式是不可以的，为期一周的健身培训是起不了作用的。国职考试涉及的内容虽然是基础知识，但是知识点是很广泛的，没有健身基础的人来说，是不能理解这一周培训内容的，所以对于这一类人是建议报名健身教练培训学院。

在学习健身知识的同时会有导师帮助报名考试，证书的费用包含在学费内不需要再补交的。当然还是要去国职授权的健身培训学院学习，这样就可以直接在学院考试就不用去其他考点了，大大减轻了考试带来的压力。

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本文出自公众号：“金吉鸟健身教练”