百香果含糖量高吗（百香果如何食用）

百香果含糖量不高,每100克含糖量约为10克,因此糖尿病人也可以适当的食用百香果，今天小编就来说说关于百香果含糖量高吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

百香果含糖量高吗

百香果含糖量不高,每100克含糖量约为10克,因此糖尿病人也可以适当的食用百香果。

直接鲜食：将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪)。

制成果汁：取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。

泡蜂蜜水：取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用。