一整天都吃和羊有关的食物(还在熬夜羊了个羊)

最近风靡整个网络的现象级三消小游戏“羊了个羊”着实是火了,这款让小伙伴们又爱又气的游戏,那是真真的抓住了大家“死犟”的心理,甚至有网友戏说,已经辞职,全职玩羊了个羊。尤其是在羊了个羊大火之后,网络上又出现了猪了个猪,狗了个狗,还有贱猫消消等同类型的游戏,让大家熬夜点灯也要通过第二关。

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但是,根据相关科学研究表明,长期熬夜对身体不好,尤其是对肾和脾胃的伤害非常大,并且在玩游戏的时候,精力集中,大脑兴奋,会过多的消耗体内的能量, 导致第二天精神不振,长期如此还容易诱发各种疾病。

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但是对于很多一直想通过羊了个羊第二关的“犟种”们,熬夜点灯算什么,只要能够通过第二关,成功加入本地羊群,那就算是成功,也有了吹牛的资本,那这样,川大爷建议大家,熬夜游戏后,要给自己的身体补一补能量,比如,吃点羊肉。

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话说吃羊肉在我国可是有了千百年的历史了, 因为我国地大物博,所以不同的地域吃羊肉也有着不同的风味,北方与南方吃羊肉也有着巨大的差距。但是也有很多人说不习惯吃羊肉,膻味让人接受不了,其实羊肉膻不膻与品种和水土有着很大的关系,这个咱们不论,咱们今天说说怎么吃羊肉才能吃出养生。

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很多小伙伴就知道羊肉好吃,但是吃羊肉有什么功效大家知道吗?其实羊肉的主要功效用四个字就能说明白,那就是补血益气,这四个字可能在中医的嘴里经常能听到,但更多的也是一些中药材才有的功效,而羊肉同样也有这样的功效。

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北方的天气逐渐的凉了,这个时候更是需要益气补血,补充阳气的时候,那么也是吃羊肉的最佳时机。吃羊肉不但可以补阳气,还能补血,性温,入脾胃和肾经,所以熬夜玩羊了个羊后,补一补脾胃和肾,正是相得益彰的。

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那么羊肉应该怎么吃呢?早在张仲景的《金匮要略》中就有一个名方,叫作当归生姜羊肉汤,用来调理身体最为合适不过,足够温和,吸收好,冬天可以温补阳气,对于一到了天气凉的时候就手脚冰冷,麻木的小伙伴来说,最为合适不过了。

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另外,还有羊腩煲的吃法,一听这个名字是不是就食指大动了呢?羊腩煲不但美味,还会在里面放入一些中草药,对于身体能量的补充更是非常实际,如果自己家制作羊腩煲可能会比较费劲,毕竟炖煮的时间要很久,还需要加入一味神秘的中草药。

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可能很多小伙伴会问了,神秘的中草药?不知道是什么的话我们怎么自己做羊腩煲啊,你这说出来,我们还吃不到不是气人嘛,其实川大爷就是卖个关子,这种中草药也并不是很珍贵,中药店都能买得到,那就是草果。具有温中散寒、消食化积作用的草果,再加上一些生姜,就可以把羊肉的温补功能放大数倍了。

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在炖煮羊肉的时候,还可以加入一种东西,那就是豆制品,因为加入豆制品的羊肉能够更好地提炼出蛋白精华,本身豆制品就是含有丰富的蛋白精华,再加上羊肉中的蛋白蛋,对于老人和小孩补钙都有非常不错的功效。

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而在北方吃羊肉,其实没有那么多讲究,万物皆可涮,尤其是到了秋冬季节,气温下降,涮锅子那是最让人垂涎欲滴的了。而羊肉益气补血,温中散寒,在天气凉的时候,吃上一顿涮羊肉,不但满足了口腹之欲,还能调理身体,何乐而不为呢?

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北方吃涮羊肉的时候,会以花生酱,芝麻酱为蘸料,再搭配上温补的羊肉,对于肺、脾、胃、肾都是绝佳的滋补,花生可以润肺,羊肉可以强肾,芝麻可以固精,还有壮骨等功效,对老人和孩子尤其好。

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而在家庭里最简单的吃羊肉的方法,除了涮羊肉外,还有一种,那就是与大葱搭配在一起,大葱本身就有固本培元,通阳补肾的功效,再搭配上羊肉,能够让大葱的猛烈温和下来,这样不但温补气血了,大葱还可以祛风散寒,梳理关节。

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到了南方,羊肉吃法会更加的精致,比如在羊肉中放入马蹄和甘蔗炖煮,可以清火,润肺,而马蹄和甘蔗都是寒凉之物,与羊肉的温和一中和,阴阳协调,既可以去湿散寒,又能清火滋润,吃多少都不会怕上火了。

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在熬夜玩羊了羊之后,起来炖上一锅羊肉,或者煲上一锅羊腩煲,北方人来上一顿涮羊肉,不但可以享受羊肉的美味,也能补充因熬夜流失的营养。当然了,还是建议小伙伴们合理安排游戏时间,不要过度沉迷,少熬夜,不熬夜,早睡早起,才能有一个好身体,毕竟,身体才是革命的本钱嘛。

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