俞敏洪说人的生活方式有两种（俞敏洪的作息时间表）

你是如何规划自己的作息时间的？新东方俞敏洪透露：“我每年有1/3的时间上班，晚上有1/3的时间会回家吃饭，因为要回家陪孩子。还有1/3的时间是应酬，我每年有大约100天左右在外出差的时间。”

按照这份作息时间表生活，没准你会成为下一个金牌校长。以下为俞敏洪在一次公开场合的演讲整理：

我的智商非常一般，就是比别人勤奋。我的脑袋不属于特别笨的那种，但肯定也不是顶尖聪明的类型。在北大的50个同学当中，我的智商应该属于中下水平，这说明我不是顶尖高智商。

我的勤奋一般人跟不上，我平均每天工作16-18个小时，如果没有应酬，平均每日三顿饭的时间加起来不超过半个小时。

我比较喜欢在家里工作早上六点半起床，晚上十二点睡觉。以前一般是凌晨两点睡觉，早上八点起床，但发现这样的作息反而对身体不好，不如早点睡觉，都是六个小时。

每天早晨冲个澡对我来说是必须的，不管是热水还是凉水，实在不行的时候，就拿盆水浇一下，唤醒自己，让整个神经系统活跃起来；我很注意保持身体健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特别是在夏天但晚上一般不洗澡，因为洗了澡大脑容易兴奋。

我锻炼后，一般早上7点半开始工作到中午12点；工作内容有邮件处理、工作布置、对新东方发展的思考等；另外，还有一些对孩子们的创业辅导，如洪泰基金接触的各种创业项目，因为年轻人创业不容易。

我的中饭90%都是盒饭，有人来和我聊天，也是一人一份盒饭，最多加一瓶红酒但我也很注意身体，吃完饭会散步10分钟；除了散步，我每个星期会有一两次游泳一两次徒步。

我和李开复都做创业导师指导青年创业，但我比李开复更注意休息；开复有段时间有点走火入魔，有人凌晨2点钟给他写信，他非要回复，来表现自己比他们还要勤奋，更年轻；我对他说，真没必要，到晚上11点就把手机关机，外面的事情就和自己没有关系了，早上7点钟打开手机，再来处理这些事情；我现在大概就是这样的。

我喜欢旅游，每年会抽出一两个月的时间专门去旅游；虽然年纪已经超过50岁，但因为用脑能量消耗太大，我不担心自己会胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下来了。

现在，想安静特别难；比如旅行时住在某个宾馆，一吃饭就有很多人跑过来要照相，这样内心的安静就被打乱了。所以现在旅游一般都会去几乎没有人的地方，如大草原，自己开辆越野车，带一两个身边的人他们很少说话，会给我一个安静的私人空间。

我每年有1/3的时间上班，晚上有1/3的时间会回家吃饭，因为要回家陪孩子。还有1/3的时间是应酬，我每年有大约100天左右在外出差的时间。

我到现在也不敢说我领悟了生命的本质，但是我至少有了比年轻人更多的勤奋。

我的勤奋能给我平时的思考和讲课补充营养。拿读书为例，我平时读书有意无意会写一些新的观点新的想法。我翻书翻得挺多，但认真读书有时很难，我所谓的认真读书就是一天或几天精读一本书，这样算的话，一年认真读的书也有20-30本。我所谓的不认真读书，就是一两个小时就把那本书翻完了。如果把这些都算上来，我一年还是读100多本书。

坐飞机坐汽车，这些时间就是我读书的时间。从小到大，我坐汽车没有晕过车，我在特别颠簸的时候都可以用电脑工作，在汽车上看书看视频，用电脑十个小时，就感觉跟在办公室一样。所以，我在路上读书工作时，一点晕车的感觉都没有。

我这一辈子，对钱的多少都没有什么感觉；在北大的时候，一个月60块钱，我也很开心。现在我有了这么多钱，但自己平常月消费一般两三千块钱，包括买书。

我在北大当老师，但体会到当老师的成就感是在开始教书三四年之后；当老师特别有成就感的一点，就是学生特别喜欢你的课。但这种成就感并不是一开始就有的，而是经过不断地琢磨，每堂课都在改进。

和年轻人的勤奋不同，现在我的勤奋已经是另外一种概念思考：我会经常写一些笔记感悟等。我现在的体会是：心在退，人在进；心退是让天地更加广阔，身进是因为知道逆水行舟不进则退的道理；但是我不能和年轻人讲这些东西，因为没有一个人能把自己的经历体验种植到其他人的身上。

就好像克隆，可以克隆出另一个俞敏洪出来，但那个俞敏洪是一片空白，而这个俞敏洪却是经历过人生风雨后的一种丰硕状态。这是两种完全不同的状态，一个是臭皮囊，另一个是有精神支撑的肉体之内的灵魂存在。