孩子多运动会影响身体发育吗（这四种运动孩子不宜过早接触）

“本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享”

看到孩子回家不是坐着就是躺着，父母都会觉得忧心。孩子正是成长发育的时候，不爱运动偏爱宅在家，光是看着就觉得“丧”。

为了不让孩子颓废下去，父母通常会选择让孩子学些技能和运动。

可以选择的项目貌似还挺多，轮滑、跆拳道、跳舞、游泳，都热门又有趣。

不过，在选择之前，父母还是要对孩子的身体状况有所了解。

育儿专家指出：孩子的身体器官正处在发育阶段，有些运动并不适合。

其实，对于一些专业性比较高的运动，等孩子年龄再大一些，运动能力变强，再学也不迟。

---

这四种运动孩子不宜过早接触，反倒耽误身体发育

1）专业性的游泳

游泳的确是项很适合孩子的运动，既能塑身，也能提高肺活量，但也仅限于玩玩水。比较专业的程度，孩子不宜过早接触！

诸多好处让父母早早给孩子报游泳课程，实际上，这其中存在许多误区。

​▼过早学会专业游泳并非就安全

2018年，世界卫生组织公布了这样一项数据：全球溺水发生率最高的是1-4岁的儿童，其次是5-9岁，且溺水死亡的几率高于其它意外事故。

调查后还发现，这些溺亡的儿童，恰恰拥有相对娴熟的游泳技能！因此，让孩子学会游泳并不能让他们更安全，反倒因为敢大胆下水，增加风险。

▼儿童学游泳的正确打开方式：

①4岁以后学最合适

美国小儿科研究院建议：由于身体还未发育完全，4岁以下的孩童不适合参加游泳训练。

根据研究，幼儿的神经系统发育不完善，学游泳存在安全风险，溺水有10%的概率对脑神经造成损害。

另外，专业游泳需要的能量大，幼儿的承受能力还不够。

②婴儿游泳不要带脖圈

很多家长喜欢带宝宝去游泳馆玩水，需要带脖圈才能保证安全。

实际上，这种做法对宝宝有很大危害。比如骨骼发育不完全，套脖圈会伤害颈椎；皮肤较敏感，塑料制品易引发皮肤病。最危险的是，如果压力过大，脖圈还可能让宝宝窒息。

2）长跑

很多父母从长跑中受益，为了锻炼孩子的身体，且避免睡懒觉，就把孩子叫来一起晨跑。

实际上，这项运动也是要考虑年龄的。6岁以下的儿童身体组织发育不成熟，长跑算比较激烈的运动，容易使其骨骼和肌肉组织受伤。

另一方面，孩子的肺活量不够，长跑会导致缺氧，进而影响心肺功能。

3）难度较大的专业舞蹈

女孩学习跳舞是非常合适的运动，很多父母觉得要从娃娃抓起，孩子年纪还很小，就送去培训。

实际上，每个孩子学习舞蹈的时间是有区别的。

一般情况下，孩子7-10周岁时，可以开始学习专业的舞蹈。4-6岁时可以进行初级的舞蹈学习，但尽量不做劈腿等高难度动作。

4）轮滑

学习轮滑其实不需要去专门的培训班，只要买一双轮滑鞋，孩子就可以自由自在地翱翔了。

而且男孩都觉得很酷，会要求家里给买双鞋。不过，对于年纪较小的孩子，玩轮滑是否合适是件需要考虑的事。

轮滑是项很需要脚力的运动，孩子是否适合学，要看腿部力量能否承受这种压力。

孩子的身体状况虽有所区别，不过一般来说，4岁以下的孩子不建议学轮滑，肌肉力量基本都达不到要求。

▼小岛的叨叨：

如果孩子已经超过4岁，为了避免受伤，最好找专业的教练训练。

训练期间，孩子最好每隔5-10分钟就休息一次，让腿部力量得到缓冲。同时注意戴上安全设备，护膝、头盔等，避免摔倒时受到严重伤害。

让孩子多锻炼是好事，但父母也要根据实际情况给孩子选择运动项目，避免适得其反，别不当回事！

孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，青云计划获奖者。专为孕期大小事和婴幼儿护理提供知识储备，在怀孕或育儿期间遇到的任何疑惑，都可以通过私信咨询，得到满意的答复。

,