血压升高原因有哪些（血压升高的原因有哪些）

生活水平大大提高的同时，许多的“富贵病”也随之出现了，血压的问题已经很普遍存在，现在还不仅仅常见于中老年人身上，也逐渐在向年轻群体靠近，若长时间得不到有效控制，对健康很不利。而在多数人看来，血压升高了就会怪盐吃多了，仅仅是这样吗？其他的因素别忽视了，也有人还会说年龄大了血压自然就会升高，这又是为何？此文让你读懂。

经常吃高盐食物确实是引起血压升高的一个“帮凶”，但不是唯一的，整体来说，饮食结构不合理就容易影响到其正常水平。除了盐，还有像动物内脏、油炸烧烤、烘焙食物等，也是加速器，摄入过量的饱和脂肪酸和油脂；另外吸烟还会加速动脉硬化的进程，这都是饮食上的影响因素。饮食上应该遵循少油少盐少糖的原则，清淡饮食，同时要注意营养均衡。

情绪对健康的影响也很关键，长期让自己处于不良情绪中，焦虑、紧张，压力过大，精神上是应激的状态，体内代谢很容易会紊乱，无形中就会增加出现这个问题的概率，甚至长期从事脑力劳动的人，比体力劳动者出现的几率明显要多。所以建议大家在平时要保持一个好心态，不要过于钻牛角尖，学会放松一点。

其他问题也会影响到血压水平，或者是因身体原因需要服用什么东西，也可能会引起血压升高，这是继发性的，问题解决了，水平自然就会恢复正常。

也有家族遗传的原因，如果父母双亲都有血压问题，那么子女也会有一定的概率出现，遗传因素是会影响并引起血压升高的一个因素。

而随着年龄的增长，血管也会变硬，血管如同水管一样，用的年头久了，里面的脏东西也会变多，如果把体内细胞比喻成家庭，每个家庭都需要用水，不够用了就会麻烦，此时的水就是血液，缺血就会缺氧，那么心脏就会加压；血管弹性差，受到刺激收缩了，阻力会增加，血压也就慢慢高起来了。

老年人血压水平偏高，一方面是血管自然衰老的原因，一方面是身体出现了其他故障间接引起的，血压的调节能力变低了。但并不是绝对性的，也有老年人及时老了，血压也依旧比较合理，这就得益于良好的饮食作息等生活习惯了。

一般情况下，最为理想的血压水平是120/80，对于年轻人来说建议尽量控制在这个范围内比较好，但对于年纪较大的人来说可适当放宽标准，在140/90也是较为合理的。

通过此文的了解，相信大家现在对引起血压升高的原因以及有了更进一步的了解了，就要在日常做好预防工作，按照自己的年龄将血压控制在一个比较合理的范围内，这样即使老了，可能也不容易出现大的隐患。