吃得少和吃得比较多哪个不健康（吃得不健康后面有）

吃方便面后吃水果 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效弥补维生素与矿物资的不足此外，倡导煮食方便面煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，辅助消化，今天小编就来说说关于吃得少和吃得比较多哪个不健康?下面更多详细答案一起来看看吧!

吃得少和吃得比较多哪个不健康

吃方便面后吃水果 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效弥补维生素与矿物资的不足。此外，倡导煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，辅助消化。

吃烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会发生较多的苯并芘等致癌物。最新研究表明明，香蕉能克制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。

消化不良喝大麦茶或橘皮水 大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增添胃液分泌，增进胃肠蠕动，对食物的消化跟接收很有利益。

西若

原文详见《家庭保健报》2015年10月22日第8版“营养课堂”