哪些酸奶是可以减肥的（又到了长肉的季节）

冬天来了春节也马上就要到了，一想到团圆时满桌的美味，我就知道自己肯定又要长肉了！但是作为小仙女，怎么能让自己身上出现那么多的脂肪呢？所以我们在狂吃美食的时候，也要注意减脂瘦身哦！今天要给大家说的，是既能减肥又能满足味蕾的美食—酸奶！它可以说是减肥瘦身的一大救星，它不仅可以养护肠胃，还可以助消化、防口臭。但一定要适量喝酸奶，喝多了会适得其反哦！

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原味常温酸奶

喝酸奶可以尝试一下经典的原味常温酸奶。大家常说的“饿了可以喝酸奶不长胖，撑了可以喝酸奶助消化”，就是这种原味的常温酸奶。

原味常温酸奶一般来说都很浓稠，口感细腻浓稠，奶香浓郁。冰激凌般的浓稠酸奶，融进嘴里化在心里，满满的幸福感随着一口酸奶填在心窝里。可以在忙碌的早晨来上一罐配早餐喝，或者减肥的晚上做一碗果香与酸奶细腻浓稠的口感混合在一起的水果捞，还可以在清闲的午后烘培小甜点时，放进去增加口感，做出属于自己的独特口味的小甜点…

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酸奶块

第一次吃酸奶块还是朋友给我的，这个奇特的小零食吃过一次就让人忘不了。酸奶块是一种经过特殊加工的酸奶制品。一小块一小块的独立包装便于携带，对于上班族和学生党们来说，作为日常小零食是一个不错的选择。酸奶块与酸奶或牛奶混合还可以变成不同口味的液体酸奶，放到燕麦片里当早餐吃也是一个不错的选择，让早餐拥有更多的味道。

酸奶块有很多种口味，草莓味、蓝莓味等等，吃起来入口即化会有一种独特的酸甜味。草莓味的酸奶块是很经典的一个口味，像初恋一样的味道吃一块感觉心情都变好了。

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风味酸牛奶

风味酸牛奶是市面上很常见的一种酸奶。一般的风味酸奶都是经过处理的符合大众口味的酸甜型酸奶，喝起来虽不如原味常温酸奶浓稠，但胜在口味能让大多数人接受，价格亲民实惠划算。这里就要提一下我发现的一款口味独特的风味酸牛奶了。

近几年超市里不仅有“白色”的酸奶，还有一种“黄色”的酸奶，这种“黄色”的酸奶就是我发现的一款带有焦香味的炭烧酸奶。这种“黄色”并不是添加了某种添加剂，而是炭烧酸奶在加热的过程中形成的，正是因为这个加热过程让炭烧酸奶有了不同于普通酸奶的焦香口感，喝起来味道更丰富。

总之，不管是喝没喝过酸奶的小伙伴们都可以尝试一下这几种酸奶，但要注意适量饮用，多喝无益哦！