如何增加自制力（如何提高自制力）

“如何提高自制力？”自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动，是一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己言行的一种品质，今天小编就来说说关于如何增加自制力?下面更多详细答案一起来看看吧!

如何增加自制力

“如何提高自制力？”

自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动，是一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己言行的一种品质。

自制力包括两个方面！一是善于激励自己勇敢地去执行已经决定的事项，二是善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

想提高自制力，可尝试以下方式：

1、培养毫不含糊的坚定意志和顽强意志。对于认为不对或者不好的，就要坚决克制，绝不让步和迁就。

2、对已经做出的决定，要坚定不移的付诸行动，绝不轻言改变和放弃。

3、就算受到不好的刺激，也要暗示自己沉住气，那怕是停顿三秒钟再开口、再决策、再行动。