科学减肥半年瘦15斤计划表（瘦15斤的脸部变化）

经常怀疑自己减了个寂寞，因为腿还是那么粗，胳膊还是肉肉的，后来用了一个拼图软件自找亮点，发现还是有些变化的。

我没有别人瘦的那么猛，一个月10几斤，20几斤的，我是花了近半年才瘦15斤，因为之前胖的没自信，没有多少个人照片，就找了张刚开始准备减肥时候的相片对比一下。

都是没颜过的，脸部没有用瘦脸功能，要很仔细看才能看出小了一点，不过不影响我的积极性。减肥过程中的一点小小变化都会开心很久，然后激励自己坚持下去。

有的人说减肥成功相当于整容，说的就是脸部吧。再分享一下最近正常吃饭的饮食和体重，其实我不是很懂营养学，就跟着人家学每天保证有碳水化合物 蛋白质 维生素。

这个红糖糕 煮鸡蛋 黑咖啡的早餐我吃了接近半年，今天加了个香蕉，有点撑。

最后发个正常饮食的日常体重，从117.3斤到现在的正常早晨晨起体重，减下来的15斤还比较稳定，没有反弹，也没有掉发和姨妈出走情况，很适合在家带孩子又想瘦下来一点的宝妈。目标体重还有4斤左右，继续加油[呲牙][呲牙]